Сегодня:
USD 75.5873    CNY 11.8266    EUR 84.9526    JPY 66.3978
Москва C
Наши подопечные

Советы для мам
Итак, ребенок только появился на свет. Жизнь обретает новый смысл и играет...
Это не маст-хевы — без них спокойно выросли сотни предыдущих поколений. Это не...
Кого называют погодками? Это дети, рожденные друг за другом с временной...
Каждая женщина практически ежедневно совершает покупки. Поход по магазинам...
Как мы знаем, человеческие детки рождаются незрелыми, даже рождённые в срок,...
Многообразие рынка детских товаров не перестает удивлять. Будущие мамы в...
Не бойтесь своего младенца. Он родился, значит, он сильный и жизнеспособный....
Во время УЗИ на экране отчётливо видно изображение двух крохотных человечков....
Кто-нибудь встречал ребенка, дошколенка, который любит рыбу? А изюм? Дети...
Как быть, если школьник задерживается на продленку и нужно приготовить ему...
Наши подопечные
Наши подопечные
Последние комментарии
Гость DulcieTrudel2
It's amazing to pay a quick visit this site and reading the views of all colleagues concerning this post, while I am...
27 июня 2021 09:32
ErrolHarcus43
Hi there, of course this piece of writing is truly nice and I have learned lot of things from it about blogging....
21 июня 2021 16:16
ErrolHarcus43
I have read so many content regarding the blogger lovers except this article is genuinely a pleasant piece of writing,...
19 июня 2021 23:59
ErrolHarcus43
Наши подопечные
» » Советы, которые позволят вам остаться молодой и здоровой

Советы, которые позволят вам остаться молодой и здоровой

23 ноя 2021, 00:00, admin
0 комментариев    26 просмотров

Советы, которые позволят вам остаться молодой и здоровой 

Здесь собраны главные 8 советов для сохранения вашей молодости и красоты

   Совет № 1. Похудеть не так сложно, как кажется на первый взгляд. Нужно лишь правильно питаться, наполнить свой рацион продуктами, которые принесут пользу каждой клеточке вашего организма.


   Совет № 2. Перестаньте ставить себя в рамки и жестко ограничивать в еде! Не стоит скупать бесполезные пищевые добавки, таблетки для похудения, разнообразные чаи. Займитесь спортом, приобретите витамины и кушайте, то что вы любите, но не забывайте о мере!


   Совет № 3. Прислушивайтесь к вашему организму! К похудению нужно подходить с умом! Ему требуется питание, а не голодовка. Если вы будете помнить это правило, то станете более здоровыми, укрепите свои мышцы, ускорите метаболизм, и как следствие ваша кожа станет выглядеть моложе и свежее.


   Совет № 4. Откажитесь в супермаркете от покупки молочной продукции. Так как настоящее молоко отличается от того, что вы видите на полках. Стоящие там товары, наполнены сплошной химией, которая может плохо сказаться на вашем здоровье. Уровень инсулина регулирует скорость процесса омоложения и старения, поэтому необходимо контролировать наличие сахара в пище. Будет лучше и вовсе от него отказаться!


   Совет № 5. Чтобы женщина стала стройной, красивой и здоровой, ей необходимы растительные масла, жирные кислоты омега 3 и масло кокоса. Употреблять больше растительного белка, который находится в кашах. Рацион должен быть наполнен всевозможной зеленью, свежими овощами, но стоит исключить морковь и картофель, они содержат крахмал, который способствует накоплению жиров. Углеводы превращают нас в толстушек. Кушать можно только те, у которых низкий гликемический индекс.


   Совет № 6. Не допускайте процесс брожения в кишечники, он способствует набору веса. Поэтому фрукты предпочтительно употреблять на пустой желудок и не смешивать с другой пищей.


   Совет № 7. Забудьте о таких напитках, как газированная вода и пакетированные соки, в них много консервантов и сахара! Старайтесь пить больше воды, не меньше 2 х литров в день! Она должна быть очищенной, употреблять из крана категорически запрещено! Тогда вы наладите нервную систему, поспособствуете омоложению клеток, ускорите свой метаболизм и забудете о запорах.


   Совет № 8. Помните о самом важном, себя нужно любить! Относитесь к своему телу с нежностью и заботой, тогда он наполнит вас прекрасным самочувствием, положительной энергией и продлит вашу молодость!


Читайте также:
20 июл 2019, 00:00    492    0
Аллергия является одним из самых распространенных заболеваний у детей. Некоторые врачи называют ее...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив