Сегодня:
USD 62.5722    CNY 89.7431    EUR 65.6762    JPY 45.8169
Наши подопечные

Советы для мам
Существует мнение, что до рождения малышу ничего нельзя покупать. Тут мнения...
Правильно укомплектованная домашняя аптечка может спасти от стресса в...
Выбирая одежду для ребенка, мы обращаем внимание не только на красоту, но и...
Случилось ехать в общественном транспорте, и весь автобус был в ужасном...
Многоразовые хлопковые подгузники – хорошее решение для тех, кто заботится об...
Поздний ребенок в семье – счастье для родителей, а иногда и неожиданность. Как...
К пополнению современные семьи готовятся заблаговременно. Появление малыша...
Грудное вскармливание считается оптимальным способом кормления новорожденного...
Когда вы уже были в такой ситуации, всё очевидно. Однако, столкнувшись с этим...
Ленивая мама — это не та, которая бросила ребенка и не обращает на него...
Наши подопечные
Наши подопечные
Последние комментарии
no photo
Гость DulcieTrudel2
It's amazing to pay a quick visit this site and reading the views of all colleagues concerning this post, while I am...
27 июня 2021 09:32
no photo
ErrolHarcus43
Hi there, of course this piece of writing is truly nice and I have learned lot of things from it about blogging....
21 июня 2021 16:16
no photo
ErrolHarcus43
I have read so many content regarding the blogger lovers except this article is genuinely a pleasant piece of writing,...
19 июня 2021 23:59
no photo
ErrolHarcus43
Наши подопечные
» » Подтяжка лица: лучшие упражнения, их эффективность, советы косметологов

Подтяжка лица: лучшие упражнения, их эффективность, советы косметологов

15 сен 2022, 00:00, admin
0 комментариев    113 просмотров

Подтяжка лица: лучшие упражнения, их эффективность, советы косметологов 

   Возрастное провисание лица - неизбежная проблема. Особенно страдают два участка: щеки, подбородок. Рекомендуются подтягивающие упражнения.


Основные правила


   Представленные ниже комплексы важно поочередно выполнять. Или остановиться на более подходящем. В ходе пробного тренинга стоит задействовать зеркало. Так последовательность запоминается быстрее. Исполнитель одновременно проверяет напряжение необходимых областей лица. При последующих тренингах применять зеркало необязательно. Выполняются данные фигуры в офисе, в любом комфортном пространстве. Если прорабатывать дряблые участки систематически - мощный эффект проявится спустя 7 суток.


Первый комплекс


   Фигура первая. Способствует тонизации всех точек, устранению усталости. Из-за чего рекомендуется в качестве утреннего упражнения. Исполнитель глубоко вдыхает, наполняет щеки кислородом, причем воздух распределяется равномерно. Губы смыкаются крепко. Ладони фиксирует на щеках, задевая пальцами ушные раковины. Надавливает ладонями, сопротивляется щеками. Это 5-секундная фигура. Далее лицо расслабляется. Понадобится 10 повторений.


   Позиция вторая. Исполнитель имитирует губами «О». Язык прижимается к слизистой щеки. Старается добиться мощного давления. Язык передвигается по слизистой, продолжая надавливать. Щека при этом сопротивляется. Каждую щеку прорабатывают 20 раз. Хороший признак – напряженный «корень» языка. Ведь так активизируются ткани подбородка.


   Фигура третья. Так стимулируют щечные мышцы, прорабатывают область рта, все точки верхней зоны лица. Рот открывают, воспроизводят букву «О», губы - напряжены. Верхняя упирается в зубной ряд. Указательными пальцами придерживают нижние веки, без давления. Кончики рта улыбаются. Пальцы ощущают активизацию мышц щеки. Количество повторений - несколько десятков.


   Фигура четвертая. Рекомендуется для вытягивания линий лица. Расширяют рот, губы закатывают в сторону полости рта. Руками двигаются вверх по боковым участкам лица. Повторяют фигуру до возникновения пощипывания, усталости. После данного комплекса улучшение замечают спустя месяц.


Второй комплекс


   Проверенные фигуры:


1. Частое название – «Курица». Губы вытягиваются, воспроизводят форму «О». Далее уголки улыбаются. Пальцами давят на виски, аккуратно оттягивая кожный покров. Гусиные лапки формироваться не должны при этом. Так доводят напряжение области щек до максимума. Спустя 5 секунд расслабляют данные участки. Количество повторений – 5 (доводят до 16).

2. Важно добиться максимально широкой улыбки, сжав зубы. Далее мизинцами фиксируют носогубные заломы. При этом оставшиеся пальцы придерживают «гусиные лапки». Максимально напрягают ткани щек. Спустя 5 секунд - релаксация. Число повторений - 5.

3. Известное название – «Хомяк». Произносят «А». Одновременно вытягивают губы, создавая улыбку. Постепенно добиваются крайнего напряжения тканей. Спустя 5 секунд - релаксация. Выполняют подряд пять фигур.

4. К кончикам рта прижимаются пальцы. Звучит выразительное «И». Добиваются ощутимого напряжения. Спустя 5 секунд - релаксация. Число повторений - около 7.

   Важный совет: при любых манипуляциях не допускаются движения вниз. Так области щек вытягиваются, провисают.

   Перечисленные позиции помогают проработать все дряблые точки. Важна систематичность, аккуратность. Ведь дерму и остальные ткани часто травмируют.


Читайте также:
01 окт 2020, 00:00    410    0
В осеннее меню рекомендуется включить нежные, необыкновенно аппетитные картофельные зразы с пряной...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив