Сегодня:
USD 92.2628    CNY 12.6979    EUR 99.7057    JPY 60.9398
Наши подопечные

Советы для мам
Как сохранить кроссовкам белый цвет Несколько сезонов подряд белые кроссовки в...
Кто сказал, что чтобы приготовить вкусную домашнюю еду, необходимо проводить...
Материнство – очень ответственный этап в жизни каждой женщины. В некоторых...
СПОКОЙНЫЙ РЕБЕНОК – СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ! Что мама малыша должна знать, для...
Малыш подрос. Вот уже он делает первые шаги. В этот период ребенок с...
Во время беременности молодая женщина немного по другому представляет...
Слинг удобен не только для мамы, но и для ее малыша. Мама, независимо от ее...
Первые полгода-год после родов женщине, особенно кормящей ребенка грудью, не...
Уход за двойняшками — не простое дело, чтобы не превратить двойную радость, в...
В жизни всякое бывает, и, имея малыша, может случиться так, что нужно будет...
Наши подопечные
Последние комментарии
no photo
Андрей
Как это не отвечать на насилие насилием? То есть, когда тебя бьют по лицу при всём классе, надо стоять/сидеть как...
26 января 2024 20:07
no photo
Иванова Ирина
Просто и вкусно!...
14 октября 2023 13:14
no photo
Александр
Какие же дети могут быть "злыми" порой по отношению к своим одноклассникам...
12 октября 2023 14:19
no photo
Гость Екатерина
Странно, в начале написано о ревности, а потом речь идёт совсем о другом. По 5 пункту: "мужчина будет четко...
9 октября 2023 10:30
» » Питание ребенка в 5 лет

Питание ребенка в 5 лет

01 июл 2021, 00:00, admin
0 комментариев    576 просмотров

Питание ребенка в 5 лет 

   Питание пятилетнего ребенка приближено ко взрослому, но всё же, не стоит забывать о некоторых моментах: к примеру, о соотношении углеводов, белков и жиров, а также о норме суточного рациона ребёнка. Питание ребёнка пяти лет значительно отличается от питания младших по возрасту детей.


   К пяти годам детский организм уже не настолько нуждается в животных белках и калориях, но при этом в рационе питания увеличивается доля растительных жиров и белков. Соотношение жиров, углеводов и белков должно быть равным 1:4:1, а калорийность питания в этом возрасте должна находиться в пределах 1970 ккал.


   Диетологи настоятельно рекомендуют родителям соблюдать такие нормы для того, чтобы ребёнок, с одной стороны, ощущал чувство насыщения, а с другой, — чтобы у него не возникли проблемы с работой пищеварительной системы.



Потребность ребёнка в пище характеризуется его аппетитом. Кормить кроху не стоит в том случае, если чувство голода не присутствует.



   Рацион питания ребёнка пяти лет является достаточно широким, благодаря огромному ассортименту продуктов питания на сегодняшний день, а также благодаря разнообразию современных технологий в кулинарной обработке. Детям в возрасте пяти лет разрешено давать практически все продукты питания, но при этом, полностью исключать острые и горькие приправы.


   Своему ребёнку в ограниченных количествах и не каждый день можно давать фруктовые, мясные и рыбные консервы, соления, копчения. К продуктам с высоким содержанием жира стоит также относиться очень аккуратно, так как жирная пища переваривается достаточно долго. Такую пищу не рекомендуется давать во второй половине дня и перед сном.


   В рационе питания дошкольника должны появиться фаршированные и жареные кабачки, голубцы, запеканки, рагу, драники, жареная рыба, различные рассыпчатые каши, заливное мясо, тушёная птица, тушёная говядина, бефстроганов, колбаса и многое другое. В организации питания своего ребёнка многие родители допускают одну и ту же ошибку – малое потребление фруктов и овощей, особенно в сыром виде.

   Как результат – недополучение ребёнком пектинов, растительных белков, фитонцидов, ферментов, а также разнообразных эфирных масел, препятствующих образованию в кишечнике гнилостных бактерий и грибков. Настоятельно рекомендуется добавлять в салаты из свежих овощей зелень укропа, зелёный лук, сельдерей и петрушку. Что касается завтрака и ужина, то тут лучше всего будет приготовить блюда, в процессе приготовления которых задействованы различные кулинарные способы.

   Это могут быть творожно-фруктовые запеканки, овощные рагу, различные салаты и так далее. Всё зависит только от вашей фантазии и кулинарных способностей. В том случае, если ребёнок посещает дошкольное учреждение, которое работает в режиме по восемь часов, то питание там будет трёхразовое. Домашний ужин, в свою очередь, обязательно должен дополнять весь дневной рацион, поэтому нужно внимательно отслеживать ежедневное меню этого дошкольного учреждения, чтобы не допустить однообразия в еде.

Читайте также:
15 июл 2022, 00:00    617    0
Ленивая мама — это не та, которая бросила ребенка и не обращает на него внимание, а та, что...
Обеспечивая невероятный комфорт и непритязательную легкость, стиль бохо не...
  • Запеканка с индейкой и овощами
  • Куриные рулеты в слоеном тесте
  • Как сделать массаж груди
  • Комментарии
    Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив