Сегодня:
USD 62.5722    CNY 89.7431    EUR 65.6762    JPY 45.8169
Наши подопечные

Советы для мам
Существует мнение, что до рождения малышу ничего нельзя покупать. Тут мнения...
Правильно укомплектованная домашняя аптечка может спасти от стресса в...
Выбирая одежду для ребенка, мы обращаем внимание не только на красоту, но и...
Случилось ехать в общественном транспорте, и весь автобус был в ужасном...
Многоразовые хлопковые подгузники – хорошее решение для тех, кто заботится об...
Поздний ребенок в семье – счастье для родителей, а иногда и неожиданность. Как...
К пополнению современные семьи готовятся заблаговременно. Появление малыша...
Грудное вскармливание считается оптимальным способом кормления новорожденного...
Когда вы уже были в такой ситуации, всё очевидно. Однако, столкнувшись с этим...
Ленивая мама — это не та, которая бросила ребенка и не обращает на него...
Наши подопечные
Наши подопечные
Последние комментарии
no photo
Гость DulcieTrudel2
It's amazing to pay a quick visit this site and reading the views of all colleagues concerning this post, while I am...
27 июня 2021 09:32
no photo
ErrolHarcus43
Hi there, of course this piece of writing is truly nice and I have learned lot of things from it about blogging....
21 июня 2021 16:16
no photo
ErrolHarcus43
I have read so many content regarding the blogger lovers except this article is genuinely a pleasant piece of writing,...
19 июня 2021 23:59
no photo
ErrolHarcus43
Наши подопечные
» » Питание ребенка в 5 лет

Питание ребенка в 5 лет

01 июл 2021, 00:00, admin
0 комментариев    394 просмотра

Питание ребенка в 5 лет 

   Питание пятилетнего ребенка приближено ко взрослому, но всё же, не стоит забывать о некоторых моментах: к примеру, о соотношении углеводов, белков и жиров, а также о норме суточного рациона ребёнка. Питание ребёнка пяти лет значительно отличается от питания младших по возрасту детей.


   К пяти годам детский организм уже не настолько нуждается в животных белках и калориях, но при этом в рационе питания увеличивается доля растительных жиров и белков. Соотношение жиров, углеводов и белков должно быть равным 1:4:1, а калорийность питания в этом возрасте должна находиться в пределах 1970 ккал.


   Диетологи настоятельно рекомендуют родителям соблюдать такие нормы для того, чтобы ребёнок, с одной стороны, ощущал чувство насыщения, а с другой, — чтобы у него не возникли проблемы с работой пищеварительной системы.



Потребность ребёнка в пище характеризуется его аппетитом. Кормить кроху не стоит в том случае, если чувство голода не присутствует.



   Рацион питания ребёнка пяти лет является достаточно широким, благодаря огромному ассортименту продуктов питания на сегодняшний день, а также благодаря разнообразию современных технологий в кулинарной обработке. Детям в возрасте пяти лет разрешено давать практически все продукты питания, но при этом, полностью исключать острые и горькие приправы.


   Своему ребёнку в ограниченных количествах и не каждый день можно давать фруктовые, мясные и рыбные консервы, соления, копчения. К продуктам с высоким содержанием жира стоит также относиться очень аккуратно, так как жирная пища переваривается достаточно долго. Такую пищу не рекомендуется давать во второй половине дня и перед сном.


   В рационе питания дошкольника должны появиться фаршированные и жареные кабачки, голубцы, запеканки, рагу, драники, жареная рыба, различные рассыпчатые каши, заливное мясо, тушёная птица, тушёная говядина, бефстроганов, колбаса и многое другое. В организации питания своего ребёнка многие родители допускают одну и ту же ошибку – малое потребление фруктов и овощей, особенно в сыром виде.

   Как результат – недополучение ребёнком пектинов, растительных белков, фитонцидов, ферментов, а также разнообразных эфирных масел, препятствующих образованию в кишечнике гнилостных бактерий и грибков. Настоятельно рекомендуется добавлять в салаты из свежих овощей зелень укропа, зелёный лук, сельдерей и петрушку. Что касается завтрака и ужина, то тут лучше всего будет приготовить блюда, в процессе приготовления которых задействованы различные кулинарные способы.

   Это могут быть творожно-фруктовые запеканки, овощные рагу, различные салаты и так далее. Всё зависит только от вашей фантазии и кулинарных способностей. В том случае, если ребёнок посещает дошкольное учреждение, которое работает в режиме по восемь часов, то питание там будет трёхразовое. Домашний ужин, в свою очередь, обязательно должен дополнять весь дневной рацион, поэтому нужно внимательно отслеживать ежедневное меню этого дошкольного учреждения, чтобы не допустить однообразия в еде.

Читайте также:
22 апр 2022, 00:00    138    0
В определенный момент каждый родитель сталкивается с переходным возрастом у своего ребенка. Для...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив