Сегодня:
USD 92.2628    CNY 12.6979    EUR 99.7057    JPY 60.9398
Наши подопечные

Советы для мам
Как сохранить кроссовкам белый цвет Несколько сезонов подряд белые кроссовки в...
Кто сказал, что чтобы приготовить вкусную домашнюю еду, необходимо проводить...
Материнство – очень ответственный этап в жизни каждой женщины. В некоторых...
СПОКОЙНЫЙ РЕБЕНОК – СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ! Что мама малыша должна знать, для...
Малыш подрос. Вот уже он делает первые шаги. В этот период ребенок с...
Во время беременности молодая женщина немного по другому представляет...
Слинг удобен не только для мамы, но и для ее малыша. Мама, независимо от ее...
Первые полгода-год после родов женщине, особенно кормящей ребенка грудью, не...
Уход за двойняшками — не простое дело, чтобы не превратить двойную радость, в...
В жизни всякое бывает, и, имея малыша, может случиться так, что нужно будет...
Наши подопечные
Последние комментарии
no photo
Андрей
Как это не отвечать на насилие насилием? То есть, когда тебя бьют по лицу при всём классе, надо стоять/сидеть как...
26 января 2024 20:07
no photo
Иванова Ирина
Просто и вкусно!...
14 октября 2023 13:14
no photo
Александр
Какие же дети могут быть "злыми" порой по отношению к своим одноклассникам...
12 октября 2023 14:19
no photo
Гость Екатерина
Странно, в начале написано о ревности, а потом речь идёт совсем о другом. По 5 пункту: "мужчина будет четко...
9 октября 2023 10:30
» » Шоколадная диета

Шоколадная диета

27 июн 2019, 19:33, admin
3 комментария    824 просмотра

 

Многие, кто придерживаются строгой диеты, не способны устоять перед искушением отведать шоколадку. Врачи, специалисты по диетологии, нашли возможность для худеющих не отказывать себе в таком удовольствии. Но всё не так просто, как кажется на первый взгляд. Диета крайне непростая и жёсткая, хоть по продолжительности небольшая.
Сидеть на диете и есть шоколад можно при соблюдении следующих принципов:
• завтрак, обед и ужин заменяется горьким шоколадом;
• для исключения обезвоживания нужно пить по два литра воды каждый день;
• ежедневно разрешается выпивать до 300 мл обезжиренного кипячёного молока, размешанного с какао;
• при желании разнообразить рацион можно включить в систему питания овощной салат, заправленный нежирной заправкой.
Оптимальное меню
Существует пара вариантов шоколадной диеты: моно и щадящий итальянский вариант.
При моно варианте возможно употреблять в пищу только сто граммов шоколада в сутки, при этом распределяя его на завтрак, обед и ужин.
При каждом приёме пищи рекомендуется выпивать кружку чёрного кофе без сахара, это улучшает обмен веществ, и похудение не заставляет себя ждать.
Максимальная продолжительность сладкой диеты пять-семь дней. При этом очень важно строго её соблюдать, тогда эффект обязательно будет. Важно после диеты не устраивать себе сразу же гастрономическую оргию.
В чём вред, в чём польза диеты?
Плюсы
• Быстрое похудение. По килограмму в день теряют даже самые закостенелые толстяки, несложно подсчитать, за какой срок можно избавиться от пяти килограммов и так далее.
• Это просто вариант для тех, кто жизни не представляет без сладкого, особенно шоколада. Хорошее настроение не пропадёт, в отличие от лишнего веса.
• Шоколад полезен для здоровья, в том числе для работы мозга. Микроэлементы, содержащиеся в этом лакомстве, могут поддерживать человека на протяжении всего дня в отличном бодром состоянии, особенно в сочетании с кофе.
• Ещё раз про отличное настроение. Несмотря на голодовку, оно будет вполне неплохим, позитивный настрой скорее всего будет преобладать на протяжении суток, до самого вечера ежедневно.
Минусы
• Противопоказания из-за жёсткости. Такая диета подходит только здоровым людям, не имеющим проблем с ЖКТ. Естественно, не подходит диабетикам, людям с больными почками или печенью. Не стоит забывать о тех, у кого аллергия на шоколад.
• Следует помнить, что диета не является сбалансированным питанием в принципе, это всегда именно отказ от многого для достижения цели, осознанное самоограничение. Нарушение баланса в организме может привести к ухудшению обмена веществ, то есть по сути – усугубить ситуацию и с избыточным весом и со здоровьем в целом.
Если человек решился на такой эксперимент над собственным телом, то после него важно правильно переходить в обычный биологический ритм, начинать питаться «как все», но с большой осторожностью и вниманием к собственному организму. Больше есть натуральных продуктов, особенно фруктов и овощей.


Комментарии
Очень вкусная диета мне понравилсь
Kuca от 2 июля 2019 13:32
О, эта диета разработана для таких , как я.
Я такая сладкоежка. Обязательно попробую с завтрешнего дня!! 
Потом напишу результат))
Анна от 4 июля 2019 10:16
Да я на сладостях вообще могу всю жизнь жить.
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив