Зеленый салат - невероятная сокровищница здоровья
Сегодня:
USD 74.6050    CNY 10.5694    EUR 81.0882    JPY 68.5047
Москва C
Советы для мам
«Морская болезнь» - кинетоз на самом деле не болезнь, а естественная реакция...
Рано или поздно каждая семья становится на пороге важного решения - доверить...
Не стоит удивляться тому, что сахарный диабет поражает не только взрослый...
Если вы хотите сделать все возможное для того, чтобы молочные зубки вашего...
Регулярные проверки у стоматолога являются главной частью трудного процесса...
В детских магазинах игрушек столько, что младенцам пора покупать отдельные...
При выборе облегченной коляски нужно смотреть на разные параметры, некоторые...
Выбор няни для нашего ребенка является чрезвычайно важной задачей. Мы должны...
Во время болезни ребёнка нередко наблюдается высокая температура. Организм...
Молодые мамы очень часто задаются вопросом пеленания младенца. Если пеленать...
Последние комментарии
Lookel
Плюс к тому, у каждого сахарозаменителя есть свои особенности. Фруктоза способствует отложению жира даже больше, чем...
15 августа 2019 20:26
Олег
Сейчас редко, кто покупает дачу без удобств (я имею ввиду газ/канализацию/свет и т.д.) Эти вещи нужны даже, если вы не...
12 августа 2019 14:04
Stevented
Более сдержанные варианты объемных шоперов и тоутов в бежевых оттенках представили Valentino и Stella McCartney —...
8 августа 2019 17:09
Игорь
Чтобы отвлечься от стрессовой ситуации, нужно просто пойти в зоопарк и пообщаться с животными......
3 августа 2019 17:24
» » Зеленый салат - невероятная сокровищница здоровья

Зеленый салат - невероятная сокровищница здоровья

14 мар 2020, 00:00, admin
0 комментариев    24 просмотра

Зеленый салат - невероятная сокровищница здоровья 

    Его часто называют идеальной пищей для снижения веса, но он имеет гораздо большее значение. С удивительными целебными свойствами и очень низким содержанием калорий, зеленый салат должен быть первым выбором каждой женщины. В сравнении с другими видами салата, он считается одним из самых здоровых.

   Вот несколько важных фактов о нем, и кое-что вы возможно не знали:


— 50 г измельченного салата содержит меньше десяти калорий, и именно поэтому он так хорош для потери веса.


— Витамин С и бета-каротин, которые он содержит, помогают предотвратить окисление холестерина, что предотвращает накопление налета на артериях. Кроме того, салат содержит больше витамина С, чем один апельсин — целых 167% от рекомендуемой суточной дозы, тогда как апельсин содержит 92%.


— Один кочан зеленого салата состоит из 7,7 граммов полноценного белка. Это автоматически означает, что его композиция имеет восемь незаменимых аминокислот.


— Один кочан салата содержит около 260 мг кальция. Женская суточная потребность около 1000 мг этого минерала-то есть, более четверти от этой суммы может быть введена с одной головкой зеленого салата.


— Минералы, которые салат содержит, оказывают помощь в удалении токсинов из организма и помогают поддерживать кислотный/щелочной баланс в организме на оптимальном уровне.

Зеленый салат - невероятная сокровищница здоровья 
— Салат имеет средний гликемический индекс 15, но в связи с низким содержанием калорий, эту сумму можно считать равной нулю. Продукты с пониженным гликемическим индексом прекрасно подходят не только для людей, которые заботятся об уровне сахара в крови (по состоянию здоровья), но и для контроля веса тела.


— Салат содержит жидкость, которая называется лактикариум. Исследования показывают, что указанная жидкость имеет расслабляющий эффект и помогает при бессоннице.

[desktop]
Читайте также:
21 фев 2020, 00:00    49    0
В современном мире все большую популярность набирает тенденция к отказу от мясных продуктов. Это и...
[desktop]
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Красота
Лучше всего освежает и обновляет образ модная стрижка. Удачная прическа может...
  • Эффективные омолаживающие процедуры
  • Удаляем водостойкую косметику
  • Как укрепить ногти?