Сегодня:
USD 75.5873    CNY 11.8266    EUR 84.9526    JPY 66.3978
Москва C
Наши подопечные

Советы для мам
Итак, ребенок только появился на свет. Жизнь обретает новый смысл и играет...
Это не маст-хевы — без них спокойно выросли сотни предыдущих поколений. Это не...
Кого называют погодками? Это дети, рожденные друг за другом с временной...
Каждая женщина практически ежедневно совершает покупки. Поход по магазинам...
Как мы знаем, человеческие детки рождаются незрелыми, даже рождённые в срок,...
Многообразие рынка детских товаров не перестает удивлять. Будущие мамы в...
Не бойтесь своего младенца. Он родился, значит, он сильный и жизнеспособный....
Во время УЗИ на экране отчётливо видно изображение двух крохотных человечков....
Кто-нибудь встречал ребенка, дошколенка, который любит рыбу? А изюм? Дети...
Как быть, если школьник задерживается на продленку и нужно приготовить ему...
Наши подопечные
Наши подопечные
Последние комментарии
Гость DulcieTrudel2
It's amazing to pay a quick visit this site and reading the views of all colleagues concerning this post, while I am...
27 июня 2021 09:32
ErrolHarcus43
Hi there, of course this piece of writing is truly nice and I have learned lot of things from it about blogging....
21 июня 2021 16:16
ErrolHarcus43
I have read so many content regarding the blogger lovers except this article is genuinely a pleasant piece of writing,...
19 июня 2021 23:59
ErrolHarcus43
Наши подопечные
» » Овощная диета - идеальна для лета!

Овощная диета - идеальна для лета!

09 июл 2019, 00:00, admin
1 комментарий    400 просмотров

 

Лето создает идеальные условия для овощной диеты. На грядках растут и созревают источники нужных для нашего здоровья витаминов, клетчатки и микроэлементов. Ну а в их полезности, в отличие от зимнего и весеннего периодов, мы можем не сомневаться.

Употребление овощей практически в неограниченных количествах и составляет основу любой овощной диеты для похудения. При этом вы сами вправе решать, в каких сочетаниях вы будете их принимать и будут они приготовленными или сырыми.

Овощи, которые не подвергались тепловой обработке, безусловно, содержат гораздо больше полезных веществ, но приготовленные овощи усваиваются нашим желудком лучше. Поэтому супы, салаты, рагу, овощи на пару станут полноценным меню для вас минимум на неделю. Но постарайтесь не практиковать такое питание несколько раз на протяжении года.

Летом особенно сложно сидеть на строгой овощной диете - ведь повсюду столько соблазнов! Поэтому в меню можно включать в небольшом количестве фрукты - например, абрикосы, черешни, яблоки, груши, сливы. А для. большей эффективности фруктовые и овощные дни чередуйте между собой.

Продукты, которые необходимо сочетать с овощами, – чистая вода, зеленый чай, растительное масло, нежирный йогурт, черный хлеб. Быстрее сбрасывать вес вам помогут фитнес, ходьба, бег, легкие физические нагрузки.

Полезные вещества, содержащиеся в овощах, помимо оздоровления организма, благотворно влияют на состояние нашей кожи, поэтому летом вы вполне сможете обойтись без тяжелого макияжа.


Читайте также:
26 авг 2019, 00:00    404    0
Когда женщина беременеет, ее тело проходит вихрь изменений, которые затем распространяются и на...
Комментарии
Употребление овощей практически в неограниченных количествах и составляет основу любой овощной диеты для похудения.
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив