Сегодня:
USD 92.7519    CNY 12.7951    EUR 100.4425    JPY 61.6660
Наши подопечные

Советы для мам
Кто сказал, что чтобы приготовить вкусную домашнюю еду, необходимо проводить...
Материнство – очень ответственный этап в жизни каждой женщины. В некоторых...
СПОКОЙНЫЙ РЕБЕНОК – СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ! Что мама малыша должна знать, для...
Малыш подрос. Вот уже он делает первые шаги. В этот период ребенок с...
Во время беременности молодая женщина немного по другому представляет...
Слинг удобен не только для мамы, но и для ее малыша. Мама, независимо от ее...
Первые полгода-год после родов женщине, особенно кормящей ребенка грудью, не...
Уход за двойняшками — не простое дело, чтобы не превратить двойную радость, в...
В жизни всякое бывает, и, имея малыша, может случиться так, что нужно будет...
Существует мнение, что до рождения малышу ничего нельзя покупать. Тут мнения...
Наши подопечные
Последние комментарии
no photo
Андрей
Как это не отвечать на насилие насилием? То есть, когда тебя бьют по лицу при всём классе, надо стоять/сидеть как...
26 января 2024 20:07
no photo
Иванова Ирина
Просто и вкусно!...
14 октября 2023 13:14
no photo
Александр
Какие же дети могут быть "злыми" порой по отношению к своим одноклассникам...
12 октября 2023 14:19
no photo
Гость Екатерина
Странно, в начале написано о ревности, а потом речь идёт совсем о другом. По 5 пункту: "мужчина будет четко...
9 октября 2023 10:30
» » Овощная диета - идеальна для лета!

Овощная диета - идеальна для лета!

09 июл 2019, 00:00, admin
1 комментарий    735 просмотров

 

Лето создает идеальные условия для овощной диеты. На грядках растут и созревают источники нужных для нашего здоровья витаминов, клетчатки и микроэлементов. Ну а в их полезности, в отличие от зимнего и весеннего периодов, мы можем не сомневаться.

Употребление овощей практически в неограниченных количествах и составляет основу любой овощной диеты для похудения. При этом вы сами вправе решать, в каких сочетаниях вы будете их принимать и будут они приготовленными или сырыми.

Овощи, которые не подвергались тепловой обработке, безусловно, содержат гораздо больше полезных веществ, но приготовленные овощи усваиваются нашим желудком лучше. Поэтому супы, салаты, рагу, овощи на пару станут полноценным меню для вас минимум на неделю. Но постарайтесь не практиковать такое питание несколько раз на протяжении года.

Летом особенно сложно сидеть на строгой овощной диете - ведь повсюду столько соблазнов! Поэтому в меню можно включать в небольшом количестве фрукты - например, абрикосы, черешни, яблоки, груши, сливы. А для. большей эффективности фруктовые и овощные дни чередуйте между собой.

Продукты, которые необходимо сочетать с овощами, – чистая вода, зеленый чай, растительное масло, нежирный йогурт, черный хлеб. Быстрее сбрасывать вес вам помогут фитнес, ходьба, бег, легкие физические нагрузки.

Полезные вещества, содержащиеся в овощах, помимо оздоровления организма, благотворно влияют на состояние нашей кожи, поэтому летом вы вполне сможете обойтись без тяжелого макияжа.


Читайте также:
21 фев 2024, 00:00    156    0
Казалось бы, новогодние праздники прошли – можно выдохнуть. Но не тут-то было! 2-3 недели отдыха и...
Комментарии
Употребление овощей практически в неограниченных количествах и составляет основу любой овощной диеты для похудения.
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив