Сегодня:
USD 73.5453    CNY 11.3569    EUR 89.2546    JPY 70.9246
Москва C
Советы для мам
В магазине можно найти много различных детских колясок. Они могут отличаться...
Вот настал момент, когда вас в семье стало трое. У вас появился такой...
Любая мама знает, что грудное молоко важно для ее малыша. В нем есть все...
Вот и наступил этот день! Малыш покинул свое убежище, всех оповестил о своем...
Как не потерять свои формы и фигуру? Этот вопрос беспокоит множество женщин....
Почему ухо круглое? Куда пропадают волосы с макушки? На часть вопросов...
История пустышки насчитывает 2000-3000 лет. Но прототип известной нам соски...
Как только у детей начинают появляться первые зубы, большинство мам задают...
Самый замечательный и счастливый период в жизни молодой семьи – это появление...
«Морская болезнь» - кинетоз на самом деле не болезнь, а естественная реакция...
Последние комментарии
Виктория Суханова
Не указано какое слоёное тесто, дрожжевое или пресное, думаю здесь пресное  подойдёт лучше....
16 декабря 2020 19:03
Виктория Суханова
Обязательно попробую! Должно быть очень вкусно !!!!...
16 декабря 2020 18:59
Виктория Суханова
А на даче всё же безопасней!...
15 декабря 2020 16:09
Виктория Суханова
Актуально, спасибо!...
15 декабря 2020 16:05
» » Диета – не есть после шести вечера.

Диета – не есть после шести вечера.

25 дек 2020, 00:00, admin
0 комментариев    18 просмотров

Диета – не есть после шести вечера. 

   На первый взгляд этот способ избавиться от лишнего веса достаточно прост и не требует никаких особых усилий. Именно поэтому эта диета уже давно полюбилась и стала образом жизни многих дам. Всего один принцип, составляющий основу – не принимать пищу после шести вечера. Ну и здесь есть свои «фанатичные» последователи, которые ужесточили данное правило и стали придерживаться голодания уже после пяти вечера, а особо продвинутые – после четырех вечера.


   Так почему многие считают данный вид голодания действенным и полезным?

   Объяснение простое – к вечеру, после шести, замедляются все процессы в организме. Соответственно, если поужинать позже указанного времени, вся пища застревает и преобразуется в жир. Так ли это на самом деле?


   Чтобы разоблачить и понять действенна эта диета или нет, нужно немного информации о работе человеческого организма.

   Организм человека выполняет все свои функции непрерывно, каждый день до конца жизни. Во время сна все процессы также происходят, переваривание пищи и расщепление на разные составляющие в том числе. Исходя даже из такого количества информации понятно, что пища, съеденная после шести, не застрянет в организме и не станет лишним весом. Специалисты рекомендуют принимать легкую, малокалорийную пищу за 3-4 часа до сна.

   Для отказа потребления пищи после шести вечера нужно учесть множество факторов, например, - активность на протяжении всего дня, время отхода ко сну и время пробуждения. Проблемой избытка жира может быть лишь переедание и потребление калорийности выше нормы, вне зависимости от времени суток. Кроме того, голодание после шести может привести к замедлению метаболизма. Голод – это стресс для организма. Защищая себя, он на всякий случай, оставляет запасы жира. Также привычка ложиться спать на пустой желудок может привести к язве или желчекаменной болезни. Это объясняется тем, что во время сна продолжают вырабатываться пищеварительные ферменты в желудке, а желчь в желчном пузыре.


   Одним из особо важных минусов данного способа похудеть, является огромное количество потребляемой пищи (переедание) до шести вечера. У последовательниц вырабатывается чувство того, что обязательно надо как следует наесться перед вечером. Так как у них присутствует вера в то, что они «худеют», в еде разборчивости нет. В ход идут неограниченные порции сладостей и фаст фуд, ведь главным остается просто не есть после указанного времени. Данное заблуждение не только не приводит к желаемому результату, но и наоборот провоцирует набор веса.


   Вывод один, вся диета не есть после шести вечера — это самообман. Результатов в ней добиваются лишь те представительницы прекрасного пола, которые контролируют питание на протяжения всего дня. Самоконтроль – это то, что может помочь действительно оставаться в прекрасной форме на долгие года.


Читайте также:
24 июл 2020, 00:00    193    0
Из шампиньонов, соленых опят и творожного сыра рекомендуется приготовить простую фуршетную...
[desktop]
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив