Сегодня:
USD 70.9674    CNY 11.0871    EUR 82.6841    JPY 62.2494
Москва C
Наши подопечные

Советы для мам
Как мы знаем, человеческие детки рождаются незрелыми, даже рождённые в срок,...
Многообразие рынка детских товаров не перестает удивлять. Будущие мамы в...
Не бойтесь своего младенца. Он родился, значит, он сильный и жизнеспособный....
Во время УЗИ на экране отчётливо видно изображение двух крохотных человечков....
Кто-нибудь встречал ребенка, дошколенка, который любит рыбу? А изюм? Дети...
Как быть, если школьник задерживается на продленку и нужно приготовить ему...
Современный человек испытывает стресс практически ежедневно. Тревожные...
Умение пользоваться ложкой – один из первых необходимых навыков детей. Но в...
Хороший сын, каким мама хочет его видеть? Хороший семьянин. Добытчик и...
Необходимо понимать, что истерика или непослушание – это попытка ребенка...
Наши подопечные
Наши подопечные
Последние комментарии
Гость DulcieTrudel2
It's amazing to pay a quick visit this site and reading the views of all colleagues concerning this post, while I am...
27 июня 2021 09:32
ErrolHarcus43
Hi there, of course this piece of writing is truly nice and I have learned lot of things from it about blogging....
21 июня 2021 16:16
ErrolHarcus43
I have read so many content regarding the blogger lovers except this article is genuinely a pleasant piece of writing,...
19 июня 2021 23:59
ErrolHarcus43
Наши подопечные
» » Чем опасно переедание?

Чем опасно переедание?

31 авг 2021, 00:00, admin
0 комментариев    49 просмотров

Чем опасно переедание? 

   В наше время тема переедания очень актуальна, так как люди часто этим злоупотребляют. Переедание вызывает множество болезней, таких как: диабет, болезнь сердца и почек, депрессию, а также высокий уровень холестерина. В целом, переедание пагубно сказывается на здоровье человека. Если вовремя не остановится, то это может привести к необратимым последствиям.


В чем причины переедания?


   Существует множество причин, вплоть до самого желания человека постоянно кушать. Зачастую еда оказывается настолько вкусной, что нет возможности контролировать себя, поэтому не встаем из-за стола, пока все не доедим.
Второй причиной является не расчет калорий и порций. Что это такое? Допустим, завтракаем утром, затем уходим на работу, там ничего не едим целый день, приходим домой и переедает, так как очень голодны. Отсюда и появляются проблемы со здоровьем.


Как же начать контролировать себя и не переедать?


   1. Не покупать вредную пищу
   Научно доказано, что человек, который покупает жирную или сладкую пищу чаще переедает, чем тот, кто покупает здоровую. Дело в том, что в жирную и сладкую пищу добавляют специальные добавки, которые усиливают вкусовые рецепторы, отсюда появляется желание покупать только такую еду. Чтобы контролировать уровень еды, следует уменьшить количество покупаемых вредных продуктов.


   2. Рассчитать порции, калории и время
   Если человек четко знает, что он будет, есть и в какое время, он не переедает, так как спланировал для себя четкий распорядок приемов пищи. Это поможет избавиться от лишнего веса и контролировать своё время принятия пищи.


   3. Не смотреть программы по телевизору или различным видам гаджетов
   Употребляя пищу перед телевизором или любым другим гаджетом, где идет трансляция любимой передачи или фильма, то отсутствует контроль за количеством съеденной пищи, так как внимание сконцентрировано на просмотре. Такое действие может длиться часами, пока не закончится любимый сериал или фильм, который длится часами. Это очень плохо влияет на организм. Поэтому при приеме пищи, следует выключить телевизор, либо другие гаджеты.


Читайте также:
24 авг 2019, 00:00    341    0
Цены на тарифные планы мобильных операторов растут, комиссия в платежных терминалах и не думает...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив