Сегодня:
USD 75.5873    CNY 11.8266    EUR 84.9526    JPY 66.3978
Москва C
Наши подопечные

Советы для мам
Итак, ребенок только появился на свет. Жизнь обретает новый смысл и играет...
Это не маст-хевы — без них спокойно выросли сотни предыдущих поколений. Это не...
Кого называют погодками? Это дети, рожденные друг за другом с временной...
Каждая женщина практически ежедневно совершает покупки. Поход по магазинам...
Как мы знаем, человеческие детки рождаются незрелыми, даже рождённые в срок,...
Многообразие рынка детских товаров не перестает удивлять. Будущие мамы в...
Не бойтесь своего младенца. Он родился, значит, он сильный и жизнеспособный....
Во время УЗИ на экране отчётливо видно изображение двух крохотных человечков....
Кто-нибудь встречал ребенка, дошколенка, который любит рыбу? А изюм? Дети...
Как быть, если школьник задерживается на продленку и нужно приготовить ему...
Наши подопечные
Наши подопечные
Последние комментарии
Гость DulcieTrudel2
It's amazing to pay a quick visit this site and reading the views of all colleagues concerning this post, while I am...
27 июня 2021 09:32
ErrolHarcus43
Hi there, of course this piece of writing is truly nice and I have learned lot of things from it about blogging....
21 июня 2021 16:16
ErrolHarcus43
I have read so many content regarding the blogger lovers except this article is genuinely a pleasant piece of writing,...
19 июня 2021 23:59
ErrolHarcus43
Наши подопечные
» » Макаронная диета

Макаронная диета

05 ноя 2021, 00:00, admin
0 комментариев    32 просмотра

Макаронная диета 

   Возможно, сейчас многие улыбнутся, а еще зададутся вопросом: макароны и похудение разве это совместимо? Ведь раньше бытовало мнение, что от макарон можно только поправиться, а тут похудение. Но чтобы не говорили скептики, скинуть ненавистные килограммы с помощью макаронной диеты можно, и живой пример этому известная итальянка Софи Лорен, она обожает макароны, ест их постоянно со всевозможными заправками, при этом вес ее становит 60 кг уже много лет.

   Как говорится: макароны – макаронам рознь. Естественно, что самые обычные макароны для похудения не подойдут, да и приготовить их нужно тоже правильно, но ведь это не проблема, главное, что человек будет худеть с комфортом, не испытывая чувства голода. Но сначала, давайте разберемся, что же такого полезного находится в наших любимых макарончиках.



В чем ценность макарон?


   Для похудения нужны макароны из очень твердых сортов зерна пшеницы, ведь они несут пользу организму, в их составе находится полезная клетчатка, различные микроэлементы, в том числе и калий, марганец, железо, а еще фосфор и витамины из группы «В». Также макароны богаты белком растительным, в котором находится незаменимая аминокислота Триптофан, а она, в свою очередь, служит источником гормона счастья – серотонина. Это действительно неожиданно, но макароны стоит есть при депрессиях, а, значит, ценность макарон уже удваивается в наших глазах.



Как выбрать хорошие макароны?


   Теперь о том, как выбрать в супермаркете качественные макароны. Запомните навсегда, макаронные изделия высокого качества никогда не продаются на развес. Да и упаковка должна соответствовать определенным показателям: быть полностью герметичной, без повреждений также прозрачной, дабы можно было убедиться в качестве продукта. Цвет хороших макарон – золотисто-желтый, но ни в коем случае, не белый и не ярко-желтый, это может говорить о наличие красителей и о несоблюдении технологического процесса при изготовлении макарон. В составе должна быть лишь вода и мука, из пшеницы твердых сортов.



В чем преимущество макаронной диеты?


   1. Худеть на макаронной диете легко и вкусно.
   2. Вес уходит не очень быстро, зато стабильно и навсегда.
   3. Данная диета может быть использована для людей, у которых имеются небольшие проблемы со здоровьем также для кормящих матерей.
   4. С макаронной диетой чувство голода вам не будет угрожать.
   5. За неделю диеты результат похудения может составить два килограмма.



Готовим правильно


   Диету, состоящую в основном из макарон, следует использовать правильным образом. Для начала нужно научиться готовить макароны. Чтобы отварить 300 г. макарон, понадобится три литра воды и приблизительно 30 г соли. Воду солим, кипятим, добавляем пару капель масла оливы и погружаем наши макароны, варим минут 8 до состояния, которое называется аль-денте. В этом случае макароны будут почти готовыми, не стоит переживать, в процессе добавления соуса они дойдут до нужной консистенции. А вот промывать холодной водой, как делают многие хозяйки не нужно, тогда вымывается все полезное из макарон. Заправлять следует только растительным маслом, это может быть кукурузное или оливковое, нет разницы. Соус к макаронам лучше готовить из овощей и морепродуктов, с малым количеством жира и с добавлением зелени и приправ.



Трехдневный курс диеты


   Утро: завтракаем отварным яйцом плюс стакан апельсинового сока.


   Обед: отварные макароны с томатным соусом с базиликом.


   Полдник: разрешается съесть любой фрукт, без крахмала.


   Ужин: салат из овощей с сыром Фета.


   Перед тем, как уснуть, разрешается выпить чашку чая, естественно, без сахара, и лучше зеленого.


   В последующие дни пасту можно соединить с соусом из других овощей, с морепродуктами, курицей, как кому понравится, главное, чтобы жира в соусе было немного, тогда ваша диета действительно принесет пользу. И забудьте о сладком, жаренном и соленом, и вы сами убедитесь, что худеть с макаронной диетой очень легко.

Читайте также:
01 ноя 2021, 00:00    30    0
Домашние средства от тревоги и нервозности – хороший вариант для тех, кто страдает от чрезмерного...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив