Сегодня:
USD 92.5919    CNY 12.7477    EUR 100.2704    JPY 61.0161
Наши подопечные

Советы для мам
Как сохранить кроссовкам белый цвет Несколько сезонов подряд белые кроссовки в...
Кто сказал, что чтобы приготовить вкусную домашнюю еду, необходимо проводить...
Материнство – очень ответственный этап в жизни каждой женщины. В некоторых...
СПОКОЙНЫЙ РЕБЕНОК – СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ! Что мама малыша должна знать, для...
Малыш подрос. Вот уже он делает первые шаги. В этот период ребенок с...
Во время беременности молодая женщина немного по другому представляет...
Слинг удобен не только для мамы, но и для ее малыша. Мама, независимо от ее...
Первые полгода-год после родов женщине, особенно кормящей ребенка грудью, не...
Уход за двойняшками — не простое дело, чтобы не превратить двойную радость, в...
В жизни всякое бывает, и, имея малыша, может случиться так, что нужно будет...
Наши подопечные
Последние комментарии
no photo
Андрей
Как это не отвечать на насилие насилием? То есть, когда тебя бьют по лицу при всём классе, надо стоять/сидеть как...
26 января 2024 20:07
no photo
Иванова Ирина
Просто и вкусно!...
14 октября 2023 13:14
no photo
Александр
Какие же дети могут быть "злыми" порой по отношению к своим одноклассникам...
12 октября 2023 14:19
no photo
Гость Екатерина
Странно, в начале написано о ревности, а потом речь идёт совсем о другом. По 5 пункту: "мужчина будет четко...
9 октября 2023 10:30
» » Макаронная диета

Макаронная диета

05 ноя 2021, 00:00, admin
0 комментариев    579 просмотров

Макаронная диета 

   Возможно, сейчас многие улыбнутся, а еще зададутся вопросом: макароны и похудение разве это совместимо? Ведь раньше бытовало мнение, что от макарон можно только поправиться, а тут похудение. Но чтобы не говорили скептики, скинуть ненавистные килограммы с помощью макаронной диеты можно, и живой пример этому известная итальянка Софи Лорен, она обожает макароны, ест их постоянно со всевозможными заправками, при этом вес ее становит 60 кг уже много лет.

   Как говорится: макароны – макаронам рознь. Естественно, что самые обычные макароны для похудения не подойдут, да и приготовить их нужно тоже правильно, но ведь это не проблема, главное, что человек будет худеть с комфортом, не испытывая чувства голода. Но сначала, давайте разберемся, что же такого полезного находится в наших любимых макарончиках.



В чем ценность макарон?


   Для похудения нужны макароны из очень твердых сортов зерна пшеницы, ведь они несут пользу организму, в их составе находится полезная клетчатка, различные микроэлементы, в том числе и калий, марганец, железо, а еще фосфор и витамины из группы «В». Также макароны богаты белком растительным, в котором находится незаменимая аминокислота Триптофан, а она, в свою очередь, служит источником гормона счастья – серотонина. Это действительно неожиданно, но макароны стоит есть при депрессиях, а, значит, ценность макарон уже удваивается в наших глазах.



Как выбрать хорошие макароны?


   Теперь о том, как выбрать в супермаркете качественные макароны. Запомните навсегда, макаронные изделия высокого качества никогда не продаются на развес. Да и упаковка должна соответствовать определенным показателям: быть полностью герметичной, без повреждений также прозрачной, дабы можно было убедиться в качестве продукта. Цвет хороших макарон – золотисто-желтый, но ни в коем случае, не белый и не ярко-желтый, это может говорить о наличие красителей и о несоблюдении технологического процесса при изготовлении макарон. В составе должна быть лишь вода и мука, из пшеницы твердых сортов.



В чем преимущество макаронной диеты?


   1. Худеть на макаронной диете легко и вкусно.
   2. Вес уходит не очень быстро, зато стабильно и навсегда.
   3. Данная диета может быть использована для людей, у которых имеются небольшие проблемы со здоровьем также для кормящих матерей.
   4. С макаронной диетой чувство голода вам не будет угрожать.
   5. За неделю диеты результат похудения может составить два килограмма.



Готовим правильно


   Диету, состоящую в основном из макарон, следует использовать правильным образом. Для начала нужно научиться готовить макароны. Чтобы отварить 300 г. макарон, понадобится три литра воды и приблизительно 30 г соли. Воду солим, кипятим, добавляем пару капель масла оливы и погружаем наши макароны, варим минут 8 до состояния, которое называется аль-денте. В этом случае макароны будут почти готовыми, не стоит переживать, в процессе добавления соуса они дойдут до нужной консистенции. А вот промывать холодной водой, как делают многие хозяйки не нужно, тогда вымывается все полезное из макарон. Заправлять следует только растительным маслом, это может быть кукурузное или оливковое, нет разницы. Соус к макаронам лучше готовить из овощей и морепродуктов, с малым количеством жира и с добавлением зелени и приправ.



Трехдневный курс диеты


   Утро: завтракаем отварным яйцом плюс стакан апельсинового сока.


   Обед: отварные макароны с томатным соусом с базиликом.


   Полдник: разрешается съесть любой фрукт, без крахмала.


   Ужин: салат из овощей с сыром Фета.


   Перед тем, как уснуть, разрешается выпить чашку чая, естественно, без сахара, и лучше зеленого.


   В последующие дни пасту можно соединить с соусом из других овощей, с морепродуктами, курицей, как кому понравится, главное, чтобы жира в соусе было немного, тогда ваша диета действительно принесет пользу. И забудьте о сладком, жаренном и соленом, и вы сами убедитесь, что худеть с макаронной диетой очень легко.

Читайте также:
10 июл 2022, 00:00    624    0
Паштет, приготовленный по этому рецепту, получается очень нежным и не имеет специфического запаха....
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив