Сегодня:
USD 75.5873    CNY 11.8266    EUR 84.9526    JPY 66.3978
Москва C
Наши подопечные

Советы для мам
Итак, ребенок только появился на свет. Жизнь обретает новый смысл и играет...
Это не маст-хевы — без них спокойно выросли сотни предыдущих поколений. Это не...
Кого называют погодками? Это дети, рожденные друг за другом с временной...
Каждая женщина практически ежедневно совершает покупки. Поход по магазинам...
Как мы знаем, человеческие детки рождаются незрелыми, даже рождённые в срок,...
Многообразие рынка детских товаров не перестает удивлять. Будущие мамы в...
Не бойтесь своего младенца. Он родился, значит, он сильный и жизнеспособный....
Во время УЗИ на экране отчётливо видно изображение двух крохотных человечков....
Кто-нибудь встречал ребенка, дошколенка, который любит рыбу? А изюм? Дети...
Как быть, если школьник задерживается на продленку и нужно приготовить ему...
Наши подопечные
Наши подопечные
Последние комментарии
Гость DulcieTrudel2
It's amazing to pay a quick visit this site and reading the views of all colleagues concerning this post, while I am...
27 июня 2021 09:32
ErrolHarcus43
Hi there, of course this piece of writing is truly nice and I have learned lot of things from it about blogging....
21 июня 2021 16:16
ErrolHarcus43
I have read so many content regarding the blogger lovers except this article is genuinely a pleasant piece of writing,...
19 июня 2021 23:59
ErrolHarcus43
Наши подопечные
» » Диета доктора Митчелла

Диета доктора Митчелла

14 ноя 2021, 00:00, admin
0 комментариев    47 просмотров

Диета доктора Митчелла 

   Эта диета специально для тех, кто хочет что-нибудь съесть, чтобы похудеть.  



Суть диеты Митчелла


   Есть нужно неделю суп на мясном бульоне, чем больше, тем лучше, и, тем не менее, худеть.


   Дело в том, что суп содержит много томатов и других овощей, которые позволяют за неделю вывести из организма лишние жиры, почистить желудочно-кишечный тракт. В томатах содержится очень сильный антиоксидант ликопен, который выводит продукты окисления, а также фруктовые кислоты, минералы, магний, йод, цинк, витамины группы В, провитамин А.

   Любимый всеми диетологами сельдерей, с большим содержанием калия, марганца, пищевых волокон, стимулирует выработку желудочного сока, предотвращает процессы гниения в кишечнике.

   Лук и капуста активизируют расщепление жиров. Таким образом, диета доктора Митчелла, кроме жиросжигающего эффекта, ведет к снижению холестерина, улучшению обмена веществ, снижению сахара в крови.


   Чтобы приготовить суп, необходимо взять большую кастрюлю (литров на 10), так как готовить нужно на всю неделю. Сварить бульон из постной говядины (800 г). Нашинковать белокочанную капусту 800г, 6 средних головок репчатого лука, 200 г корней и стеблей сельдерея, 500 г моркови. Порезать кусочками 2-3 шт. болгарского перца, 800 г помидор, зеленую стручковую фасоль 500 г. Овощи сложить в кастрюлю, залить бульоном и томатным соком (1300 г), добавить воды, чтобы полностью закрыть овощи. Довести до кипения и варить на медленном огне до готовности. Кориандр, красный перец, имбирь, петрушка, укроп, кинза и соль по вкусу.


   Диета доктора Митчелла разрешает кушать помимо основного супа овощи, фрукты, бурый рис постное мясо говядины, курицу, нежирный творог и молоко.


   В первый день кроме супа можно есть несладкие фрукты, пить разбавленный клюквенный сок, зеленый чай, очищенную воду.

   На второй день к супу добавить любые овощи, лучше салатные листья, шпинат. На обед запечь в фольге 1 картошку и съесть ее с растительным маслом.

   Третий день — любые овощи (исключить картофель), фрукты и зеленый чай.

   На четвертый день можно побаловать себя парой бананов, нежирным творогом и молоком. Бананы содержат «гормон счастья» – серотонин и калий для работы сердечной мышцы.

   Мясо, помидоры можно добавить к супу на пятый и шестой день диеты. В эти дни необходимо пить большое количество жидкости (вода, зеленый чай, разбавленный сок). Вода помогает выводить продукты распада и излишки мочевой кислоты. Мясо и птицу есть только в вареном виде.

   На седьмой день кашу из бурого риса и фруктовый сок можно съесть на завтрак и целый день опять есть свой любимый супчик.


  Есть суп нужно три раза в день, если проголодались, то перекусить можно тоже супчиком. Величина порций не имеет значения. Кроме того, диета предполагает некоторые ограничения. Они заключаются в том, чтобы полностью исключить сладкое, жирное и алкоголь. Если надвигается праздник, то диета доктора Митчелла для вас закончится за два дня до похода в гости, а потом все придется начинать сначала.

Читайте также:
02 дек 2020, 00:00    190    0
Из шампанского, самых сладких апельсинов и ананаса можно приготовить великолепный пунш, который...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив