Сегодня:
USD 92.5919    CNY 12.7477    EUR 100.2704    JPY 61.0161
Наши подопечные

Советы для мам
Как сохранить кроссовкам белый цвет Несколько сезонов подряд белые кроссовки в...
Кто сказал, что чтобы приготовить вкусную домашнюю еду, необходимо проводить...
Материнство – очень ответственный этап в жизни каждой женщины. В некоторых...
СПОКОЙНЫЙ РЕБЕНОК – СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ! Что мама малыша должна знать, для...
Малыш подрос. Вот уже он делает первые шаги. В этот период ребенок с...
Во время беременности молодая женщина немного по другому представляет...
Слинг удобен не только для мамы, но и для ее малыша. Мама, независимо от ее...
Первые полгода-год после родов женщине, особенно кормящей ребенка грудью, не...
Уход за двойняшками — не простое дело, чтобы не превратить двойную радость, в...
В жизни всякое бывает, и, имея малыша, может случиться так, что нужно будет...
Наши подопечные
Последние комментарии
no photo
Андрей
Как это не отвечать на насилие насилием? То есть, когда тебя бьют по лицу при всём классе, надо стоять/сидеть как...
26 января 2024 20:07
no photo
Иванова Ирина
Просто и вкусно!...
14 октября 2023 13:14
no photo
Александр
Какие же дети могут быть "злыми" порой по отношению к своим одноклассникам...
12 октября 2023 14:19
no photo
Гость Екатерина
Странно, в начале написано о ревности, а потом речь идёт совсем о другом. По 5 пункту: "мужчина будет четко...
9 октября 2023 10:30
» » Здоровый новогодний стол: каким он должен быть

Здоровый новогодний стол: каким он должен быть

16 дек 2021, 00:00, admin
0 комментариев    459 просмотров

Здоровый новогодний стол: каким он должен быть 

   Традиционно считается, что новогодний стол должен ломиться от деликатесов, копченостей, жирных и жареных блюд, разнообразных салатов с майонезом. Без бутылки шампанского или чего-то покрепче его даже представить себе невозможно. В итоге новогоднее застолье частенько оборачивается алкогольной интоксикацией, набором лишнего веса и проблемами с желудком.

   Как избежать неприятных последствий праздничного застолья? Приводим пять советов, которые помогут накрыть здоровый новогодний стол.

   Салаты без майонеза


   Традиционные новогодние салаты заправляются майонезом, который вреден большим содержанием жира и консервантов. Чтобы поберечь печень и талию, можно сделать один салат с майонезной заправкой, а все остальные — с заправками из масла, лимонного сока или бальзамического уксуса.

   Здоровый способ приготовления

Для здорового новогоднего стола предпочтительно готовить мясные блюда из менее жирных сортов мяса, а рыбные — из красной рыбы. Так удастся не перегрузить печень на праздники. Рыбу и мясо следует приготовить здоровым способом, то есть путем запекания, отваривания, тушения, но никак не путем жарки. Вообще, обжаривание любых продуктов следует свести до минимума.

   Здоровые закуски


   Легкие закуски — это здоровые закуски. Их желательно готовить из овощей, зелени, рыбы, нежирных сортов сыра. Например, вместо тарталеток и канапе можно сделать свекольный хумус, шпинатный рулет с лососем и сыром или роллы. Также стоит поставить на стол тарелку с нарезанными тонкими пластами мясом и сыром.

   Подача блюд


   От того, как выстроена подача блюд, тоже зависит, переест человек или нет. Вначале лучше отведать легких закусок, салатов из овощей с нежирной заправкой. После этого следует подавать на стол горячее. На десерт лучше полакомиться не тортом с жирным кремом, а фруктовым салатом или желе, пирогами с ягодной начинкой. Есть лучше с маленькой тарелки, тогда удастся избежать переедания.

   Соблюдение «правила градуса»


   При употреблении разных алкогольных напитков, важно не снижать градус. Сначала пьют вина или ликеры, которые содержат меньше градусов, затем более крепкие водку, коньяк или виски. Нежелательно сочетать крепкие напитки со сладкими газировками и соками, чтобы не возникло брожения в желудке. Не стоит также забывать, что алкоголь способствует набору веса.

   Активное празднование Нового года поможет сохранить здоровье и бодрость в последующие дни. Желательно в новогоднюю ночь уделять внимание не только еде и напиткам, но и общению, играм, танцам. Тогда организму удастся сжечь часть поступивших калорий. Неплохо периодически отвлекаться от застолья примерно на полчаса, чтобы еда усвоилась.

Читайте также:
15 сен 2019, 00:00    744    0
Многие из нас даже не представляют, какой ажиотаж на путевки бывает в туристических агентствах в...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив