Сегодня:
USD 92.2628    CNY 12.6979    EUR 99.7057    JPY 60.9398
Наши подопечные

Советы для мам
Как сохранить кроссовкам белый цвет Несколько сезонов подряд белые кроссовки в...
Кто сказал, что чтобы приготовить вкусную домашнюю еду, необходимо проводить...
Материнство – очень ответственный этап в жизни каждой женщины. В некоторых...
СПОКОЙНЫЙ РЕБЕНОК – СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ! Что мама малыша должна знать, для...
Малыш подрос. Вот уже он делает первые шаги. В этот период ребенок с...
Во время беременности молодая женщина немного по другому представляет...
Слинг удобен не только для мамы, но и для ее малыша. Мама, независимо от ее...
Первые полгода-год после родов женщине, особенно кормящей ребенка грудью, не...
Уход за двойняшками — не простое дело, чтобы не превратить двойную радость, в...
В жизни всякое бывает, и, имея малыша, может случиться так, что нужно будет...
Наши подопечные
Последние комментарии
no photo
Андрей
Как это не отвечать на насилие насилием? То есть, когда тебя бьют по лицу при всём классе, надо стоять/сидеть как...
26 января 2024 20:07
no photo
Иванова Ирина
Просто и вкусно!...
14 октября 2023 13:14
no photo
Александр
Какие же дети могут быть "злыми" порой по отношению к своим одноклассникам...
12 октября 2023 14:19
no photo
Гость Екатерина
Странно, в начале написано о ревности, а потом речь идёт совсем о другом. По 5 пункту: "мужчина будет четко...
9 октября 2023 10:30
» » Чем так хороша аромадиета Хирша?

Чем так хороша аромадиета Хирша?

11 янв 2022, 00:00, admin
0 комментариев    439 просмотров

Чем так хороша аромадиета Хирша? 

   В настоящее время существует огромное число методик для избавления от лишних килограммов, но только некоторая их часть оказывается по-настоящему эффективными. Многие женщины приняли решение испробовать аромадиету Хирша, которая создавалась благодаря американскому психиатру.
   Было проведено множество исследований для изучения влияния различных запахов на организм человека. В результате ученый сумел разработать алгоритм эффективных и простых правил, позволяющих быстрее испытывать чувство сытости. Их можно применять не только для похудения, но еще и для поддержания веса в норме.


Основная суть метода похудения Хирша


   Хирш уверен, что если человек сумеет подавить в себе проявление эмоционального голода, то уже это гарантирует получение желаемого результата. Именно под воздействием стресса чаще всего появляются лишние килограммы, так как рацион разбавляется «небольшими перекусами» в виде бутерброда, пирожка или сладостей.


   Методика заключается в приобретении плитки шоколада, которую нужно съесть, а обертку нельзя выкидывать. Благодаря приятному запаху человек испытывает значительное снижение аппетита. Упаковку надо использовать каждый раз после появления острого желания перекусить. Будет достаточно поднести ее к носу и сделать пару вдохов. В процессе проведения исследования было множество экспериментов, в ходе которых удалось получить весьма впечатляющие результаты. К примеру, 4 из 5 испытуемых сумели устоять перед перекусами, поэтому всего за месяц сбросили порядка 5 килограммов.


Полезные советы


   Ученый дает немало важных рекомендаций, но все они имеют отношение непосредственно к еде. При правильном их соблюдении удастся сократить количество приемов пищи, чтобы организм испытывал насыщение.


1. Любая трапеза должна начинаться с запаха, который поможет снизить аппетит. К примеру, можно отдать предпочтение кипарису, сосне или мускатному ореху. Аромамасло продается в любой аптеке. Перед приемом пищи следует сделать несколько глубоких вдохов, причем желательно проводить манипуляцию минут за 10 до начала трапезы.


2. Прежде чем приступить к употреблению блюда важно понюхать его, чтобы мозг получил сигнал о поступлении пищи в организм. В результате насыщение произойдет гораздо раньше, чем с тарелок исчезнет еда.


3. Важно тщательно пережевывать пищу, чтобы имелась возможность прочувствовать ее вкусовые качества и аромат. Благодаря этому человек может не только насытиться, но еще и получить настоящее удовольствие от еды.


4. Если хочется избавиться от лишних килограммов, то в блюда нужно добавлять различные специи. Они помогут сделать пищу гораздо ароматнее. Специалисты советуют употреблять еду исключительно в горячем виде, так как ее вкусовые качества являются более яркими.


   Данная методика не предлагает значительные ограничения в приемах пищи, поэтому ее стоит попробовать.


Читайте также:
13 май 2022, 00:00    337    0
Практически каждая женщина мечтает о пронзительном и завораживающем взгляде, который, в...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив