Сегодня:
USD 62.5722    CNY 89.7431    EUR 65.6762    JPY 45.8169
Наши подопечные

Советы для мам
Существует мнение, что до рождения малышу ничего нельзя покупать. Тут мнения...
Правильно укомплектованная домашняя аптечка может спасти от стресса в...
Выбирая одежду для ребенка, мы обращаем внимание не только на красоту, но и...
Случилось ехать в общественном транспорте, и весь автобус был в ужасном...
Многоразовые хлопковые подгузники – хорошее решение для тех, кто заботится об...
Поздний ребенок в семье – счастье для родителей, а иногда и неожиданность. Как...
К пополнению современные семьи готовятся заблаговременно. Появление малыша...
Грудное вскармливание считается оптимальным способом кормления новорожденного...
Когда вы уже были в такой ситуации, всё очевидно. Однако, столкнувшись с этим...
Ленивая мама — это не та, которая бросила ребенка и не обращает на него...
Наши подопечные
Наши подопечные
Последние комментарии
no photo
Гость DulcieTrudel2
It's amazing to pay a quick visit this site and reading the views of all colleagues concerning this post, while I am...
27 июня 2021 09:32
no photo
ErrolHarcus43
Hi there, of course this piece of writing is truly nice and I have learned lot of things from it about blogging....
21 июня 2021 16:16
no photo
ErrolHarcus43
I have read so many content regarding the blogger lovers except this article is genuinely a pleasant piece of writing,...
19 июня 2021 23:59
no photo
ErrolHarcus43
Наши подопечные
» » Простые и действенные рецепты красоты: сохраняем идеальную форму зимой

Простые и действенные рецепты красоты: сохраняем идеальную форму зимой

20 сен 2022, 00:00, admin
0 комментариев    91 просмотр

Простые и действенные рецепты красоты: сохраняем идеальную форму зимой 

   Осенью и зимой все устают быстрее, сидеть дома и спать хотят больше, а двигаться и гулять меньше. Причина этого - слякоть, холод, депрессия (и сотня других причин). В результате большинство начинает медленно, но уверенно поправляться.

   Хотя первые два-три килограмма в зеркале не видно, однако в одно прекрасное утро мы с досадой замечаем, что свитером обтягивается неаппетитный живот, а джинсы перестали застегиваться.

   Это, к сожалению, замечается, когда вес увеличился уже на пять или более килограммов, от которых так просто, без ограничений в питании, тяжелых тренировок и целенаправленных действий, не избавиться. Что же делать, чтобы не допустить такого?



   Прежде всего, нужно трезво оценивать ситуацию


   Чтобы не откормить за осенне-зимний период животик и попу, а потом лихорадочно пытаться похудеть к пляжному периоду, вам придется потрудиться еще до того момента, когда вы заметите, что набрали лишние килограммы. Не стоит тешить себя надеждами, что ваша фигура останется такой же, как летом, если вы ничего не будете делать.


   Как только на улице похолодает, ваш организм для обеспечения необходимого количества энергии потребует больше еды, и объем потребляемых вами продуктов увеличится, а физических нагрузок при этом станет меньше, чем летом - не будет ни прогулок каждые выходные на природе, ни речки.


   Как бы вам ни хотелось есть много и при этом не набрать лишних килограммов - вряд ли у вас получится (но это, конечно, зависит от особенностей организма). Потому ограничьте себя в питании, используя один из нескольких альтернативных способов.


   Так, вы можете делать разгрузочные дни - кефирный, белковый, яблочный - есть большое количество вариантов. Или же ограничьте потребление нездоровой пищи, к которой относится фаст-фуд, сладкое, мучное и прочие известные всем враги красивой фигуры. Еще один способ - можно есть все, но только до шести вечера. Вы можете выбрать один из способов или чередовать их.


   Вам обязательно нужно работать над собой. Следить за рационом всегда наверняка не получится. Во время зимних праздников существует большая вероятность того, что вы сорветесь и переедите. Потому необходимы хотя бы минимальные физические нагрузки.


   Не нужно жалеть себя и придумывать отговорки, что мол, осенняя депрессия, плохая погода и т.д. Все они не являются поводом для того, чтобы не следить за собой. Чтобы прекрасно выглядеть в любую пору года, нужно тренировать силу воли и ни в коем случае не следовать за своей ленью.

Читайте также:
23 мар 2022, 00:00    471    0
Данное блюдо готовится с использованием следующего набора ингредиентов из расчета на одну порцию:...
Многие собственники жилья советских времен желают поскорее переселиться в...
  • Пирог с малиной и инжиром
  • Романтический стиль в одежде
  • С чем носить легинсы
  • Комментарии
    Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив