Сегодня:
USD 62.5722    CNY 89.7431    EUR 65.6762    JPY 45.8169
Наши подопечные

Советы для мам
Существует мнение, что до рождения малышу ничего нельзя покупать. Тут мнения...
Правильно укомплектованная домашняя аптечка может спасти от стресса в...
Выбирая одежду для ребенка, мы обращаем внимание не только на красоту, но и...
Случилось ехать в общественном транспорте, и весь автобус был в ужасном...
Многоразовые хлопковые подгузники – хорошее решение для тех, кто заботится об...
Поздний ребенок в семье – счастье для родителей, а иногда и неожиданность. Как...
К пополнению современные семьи готовятся заблаговременно. Появление малыша...
Грудное вскармливание считается оптимальным способом кормления новорожденного...
Когда вы уже были в такой ситуации, всё очевидно. Однако, столкнувшись с этим...
Ленивая мама — это не та, которая бросила ребенка и не обращает на него...
Наши подопечные
Наши подопечные
Последние комментарии
no photo
Гость DulcieTrudel2
It's amazing to pay a quick visit this site and reading the views of all colleagues concerning this post, while I am...
27 июня 2021 09:32
no photo
ErrolHarcus43
Hi there, of course this piece of writing is truly nice and I have learned lot of things from it about blogging....
21 июня 2021 16:16
no photo
ErrolHarcus43
I have read so many content regarding the blogger lovers except this article is genuinely a pleasant piece of writing,...
19 июня 2021 23:59
no photo
ErrolHarcus43
Наши подопечные
» » Бобовая диета для здоровья и стройной фигуры

Бобовая диета для здоровья и стройной фигуры

12 ноя 2022, 00:00, admin
0 комментариев    46 просмотров

Бобовая диета для здоровья и стройной фигуры 

   Данная диета очень эффективна при желании избавиться от лишнего веса. Результат ее использования будет заметен уже через неделю. Бобовая диета должна совмещаться с физическими упражнениями, а также разгрузочным рационом. За неделю благодаря этому можно потерять 4-5 килограммов.


   В состав бобов входит большое количество растительных жиров, минеральных солей и крахмала. К тому же в них много витаминов и белков. Поэтому большое количество диетологов советуют в пищу употреблять бобовые. Их используют даже в медицине. В зеленом горошке содержатся противосклеротические вещества, которые хорошо очищают кровь.


   Соблюдая бобовую диету, нужно употреблять в пищу горох, нут, чечевицу, фасоль. В состав чечевицы входит масса легкоусвояемого белка и совсем немного жира и углеводов. Если в день съедать 80 граммов чечевицы, человек сможет обеспечить свой организм железом и витамином В. Фасоль в себе содержит пектин, белок и клетчатку. Эти вещества необходимы для укрепления иммунитета, они хорошо помогают утолить жажду. В состав зеленого горошка входит калий, каротин, фосфор, крахмал, марганец и другие полезные вещества.

   На протяжении всей диеты человек должен пить большое количество обычной воды. Также для утоления жажды можно пить минеральную воду без газа, травяные настои, чай, несладкий кофе. Перед отходом ко сну нужно выпивать кружку кефира или любой другой нежирный кисломолочный напиток. Необходимо это для того, чтобы улучшить пищеварение, успокоить желудок.


   Соблюдая данную систему питания, нельзя употреблять алкогольные напитки, жареные и жирные продукты, мучное и сладости.

Читайте также:
04 янв 2020, 00:00    621    0
У тебя сегодня первое свидание с молодым человеком. В голову лезут сотни вопросов: Что говорить?...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив