Сегодня:
USD 92.2628    CNY 12.6979    EUR 99.7057    JPY 60.9398
Наши подопечные

Советы для мам
Как сохранить кроссовкам белый цвет Несколько сезонов подряд белые кроссовки в...
Кто сказал, что чтобы приготовить вкусную домашнюю еду, необходимо проводить...
Материнство – очень ответственный этап в жизни каждой женщины. В некоторых...
СПОКОЙНЫЙ РЕБЕНОК – СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ! Что мама малыша должна знать, для...
Малыш подрос. Вот уже он делает первые шаги. В этот период ребенок с...
Во время беременности молодая женщина немного по другому представляет...
Слинг удобен не только для мамы, но и для ее малыша. Мама, независимо от ее...
Первые полгода-год после родов женщине, особенно кормящей ребенка грудью, не...
Уход за двойняшками — не простое дело, чтобы не превратить двойную радость, в...
В жизни всякое бывает, и, имея малыша, может случиться так, что нужно будет...
Наши подопечные
Последние комментарии
no photo
Андрей
Как это не отвечать на насилие насилием? То есть, когда тебя бьют по лицу при всём классе, надо стоять/сидеть как...
26 января 2024 20:07
no photo
Иванова Ирина
Просто и вкусно!...
14 октября 2023 13:14
no photo
Александр
Какие же дети могут быть "злыми" порой по отношению к своим одноклассникам...
12 октября 2023 14:19
no photo
Гость Екатерина
Странно, в начале написано о ревности, а потом речь идёт совсем о другом. По 5 пункту: "мужчина будет четко...
9 октября 2023 10:30
» » Эффективная диета моделей и звезд с гарантированным результатом

Эффективная диета моделей и звезд с гарантированным результатом

31 июл 2019, 00:00, admin
1 комментарий    977 просмотров

Эффективная диета моделей и звезд с гарантированным результатом 

Собираетесь в отпуск, вас пригласили на свидание или вы просто решили изменить свое тело? Первое, что ищут в интернете все желающие похудеть, это экспресс-диеты за 7 дней, 10 дней, 1 месяц. Сначала давайте разберемся, какой эффект вы получите от таких диет:

• Быстрое уменьшение объемов, прежде всего, за счет избавления от лишней жидкости, а уже потом, спустя время, начинает сгорать жир;


• Проблемы с кожей, волосами и ногтями – ни одна диета не проходит бесследно, приходится чем-то жертвовать, поэтому во время такого похудения необходимо принимать витамины;


• Вы получите комплименты от ваших друзей, родных и близких, но достигнете ли вы такого качества тела, которое можно получить при похудении без эмоциональных срывов и с сохранением своих нервных клеток, неизвестно.

Неужели это тот результат, который вы хотите достичь в долгосрочной перспективе? Помимо этих неприятных недостатков вы получите свои килограммы обратно не только в том же объеме, но и наберете еще несколько килограмм, поскольку любая диета для организма – это стресс!


Возможно, на этом этапе вы хотите остановиться с чтением этой статьи и поискать очередную диету, которая гарантированно закончится срывом. Но нет! Минута вашего внимание может кардинально изменить вас и ваше тело. Так на чем же построено эффективное похудение? И почему многие модели и звезд так хорошо сохраняют свою фигуру, при этом можно увидеть, что они не особо отказывают себе во вкусных блюдах и сладостях? Ответ прост:

• Мы худеем от дефицита калорий – если кушаем больше, то вес постепенно набирается. Но как не сойти с ума от подсчета каждой калории? Ничего считать не нужно, наш организм расходует калории постоянно. Необходимо прислушиваться к своему чувству голода: если нет голода, то еда пойдет в запасы. Поэтому, пить чай со сладостями, когда не хочется кушать, значит, вредить себе и своей фигуре;


• Небольшая физическая нагрузка, как силовая, так и кардио, должна присутствовать в вашем образе жизни;


• Стоит забыть о том, что вы решили похудеть: как только организму посылается сигнал о том, что ему надо сбросить вес, он, наоборот, начинать формировать запасы на случай периодов голода;


• Разделите свою тарелку на три части: белки, углеводы, клетчатка. При таком питании вы не будете испытывать недостаток в необходимых организму витаминах, микроэлементах и макроэлементах. Ваши кожа, волосы и ногти останутся здоровыми;


• Наверняка вы слышали об интервальном голодании? Это система питания, согласно которой мы кушаем определенный период времени, а в остальное время голодаем. Наиболее популярной является система 16/8, из которых 16 часов представляют голод. Это помогает организму очиститься, избавиться от пищевого мусора и легче переносить голод.

Обязательно запомните эти несколько советов. Многие женщины и мужчины начинают худеть, затем сдаются, и это продолжается по кругу. Разве вы не хотите изменить свою жизнь раз и навсегда и наслаждаться своим прекрасным отражением в зеркале? Всего несколько правил, которые вы не найдете в чистом виде в сети и в книгах. Удачи!


Читайте также:
12 ноя 2020, 00:00    623    0
Порезы от бритвы, ссадины, ожоги от сигарет… Подростки часто умышленно причиняют себе боль, и при...
Комментарии
Анна от 3 августа 2019 15:40
Считается, что топ-модели обладают самыми привлекательными фигурами и имеют идеальные пропорции. 
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив