Сегодня:
USD 69.3372    CNY 10.2525    EUR 75.4062    JPY 53.3363
Наши подопечные

Советы для мам
Уход за двойняшками — не простое дело, чтобы не превратить двойную радость, в...
В жизни всякое бывает, и, имея малыша, может случиться так, что нужно будет...
Существует мнение, что до рождения малышу ничего нельзя покупать. Тут мнения...
Правильно укомплектованная домашняя аптечка может спасти от стресса в...
Выбирая одежду для ребенка, мы обращаем внимание не только на красоту, но и...
Случилось ехать в общественном транспорте, и весь автобус был в ужасном...
Многоразовые хлопковые подгузники – хорошее решение для тех, кто заботится об...
Поздний ребенок в семье – счастье для родителей, а иногда и неожиданность. Как...
К пополнению современные семьи готовятся заблаговременно. Появление малыша...
Грудное вскармливание считается оптимальным способом кормления новорожденного...
Наши подопечные
Наши подопечные
Последние комментарии
no photo
Гость DulcieTrudel2
It's amazing to pay a quick visit this site and reading the views of all colleagues concerning this post, while I am...
27 июня 2021 09:32
no photo
ErrolHarcus43
Hi there, of course this piece of writing is truly nice and I have learned lot of things from it about blogging....
21 июня 2021 16:16
no photo
ErrolHarcus43
I have read so many content regarding the blogger lovers except this article is genuinely a pleasant piece of writing,...
19 июня 2021 23:59
no photo
ErrolHarcus43
Наши подопечные
» » Сахарная ловушка, или 8 популярных продуктов, в которых сахара намного больше, чем вы думаете

Сахарная ловушка, или 8 популярных продуктов, в которых сахара намного больше, чем вы думаете

09 янв 2023, 00:00, admin
0 комментариев    48 просмотров

Сахарная ловушка, или 8 популярных продуктов, в которых сахара намного больше, чем вы думаете 

   Уже несколько десятилетий подряд ученые и диетологи говорят о том, что избыток сахара вреден для здоровья, а лучше всего вообще от него отказаться. Тем не менее, порой отказа от шоколадных батончиков, булочек и классического сахарного песка недостаточно, ведь есть ряд продуктов, содержащих скрытые сахара.

  1. Соки

   Стопроцентные соки могут казаться полезнее, но, несмотря на высокое содержание фруктов, в них много сахара. Замените их компотом, свежевыжатыми соками или водой с лимоном. Вкус будет тот же, но калорийность несравненно ниже.

  1. Фруктовые йогурты

   Купите лучше обычный белый йогурт и приправьте его свежими фруктами или другими подсластителями, такими как мед или кленовый сироп.

  1. Кетчуп

   Этот очень популярный соус буквально наполнен вредными для здоровья сахарами! Если не можете обойтись без него, попробуйте сделать кетчуп самостоятельно, чтобы иметь представление о количестве добавленных ингредиентов.

  1. Квашеная капуста

   Магазинная квашеная капуста также содержит сахар, хотя вы можете даже и не догадываться об этом. Сахар используется не только как подсластитель, но и как консервант.

  1. Соленья

   Кисло-сладкие огурчики и другие маринованные продукты — калорийные бомбы, поэтому отдавайте предпочтение свежим овощам.

  1. Сухофрукты и цукаты

   Точно так же определенно рекомендуется потребление свежих фруктов. К счастью, уже есть несладкие версии сухофруктов, просто внимательно читайте этикетки.

  1. Сухие завтраки

   Продукты, предназначенные для детей и рекламируемые как здоровая пища, по-прежнему содержат большое количество свекловичного сахара, хотя и не должны по определению. Сюда входят различные зерновые чипсы, хлопья, палочки и печенье.

  1. Алкогольные напитки

   Вы удивлены, что исключили из своего рациона сахар и жиры, но все равно набираете вес? Постарайтесь ограничить любые алкогольные напитки, что не только полезно для фигуры, но и здоровья.

Читайте также:
01 май 2020, 00:00    530    0
Мечта каждой женщины – объемные ухоженные волосы, но не каждая девушка может похвастаться объемом...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив