Для тех людей, которые желают постоянно поддерживать свой вес в норме, наиболее популярными среди диет являются разгрузочные дни. На диете молоко-чай можно избавиться от чувства голода и одновременно за сутки скинуть до двух килограмм.
Проводить этот разгрузочный день следует раз в неделю. А меню его довольно простое.
Вам понадобится купить 1. 5 литра молока, имеющего низкий процент жирности или обезжиренного. А также листовой чай – зеленый и черный (4 ч. л.). Если вы любите фруктовый чай, пожалуйста, покупайте, это не возбраняется. Но предпочтительнее все же употреблять именно зеленый. Пьется напиток через каждые 2 часа по 1 стакану. Если такой график вам не подходит, то можно пить в то время, в которое вам удобно. Также неважно холодный или горячий ваш чай.
Как известно, молоко, добавленное в чай, понижает процесс воздействия кофеина на наш организм, а чай же, в свою очередь, способствует более легкому усвоению организмом молока. Кроме выпитого чая рекомендуется в день пить около двух литров обычной воды, можно минеральной. Делается это потому, что молоко и чай имеют мочегонный и желчегонный эффект.
Важно, что зеленый чай лучше не пить перед сном, так как у него есть возбуждающие свойства, и вы, возможно, потом просто не сможете уснуть.
Желаем вам достигнуть ваших целей и убрать лишний вес, а наши диеты постараются вам в этом помочь.
