Сегодня:
USD 92.7519    CNY 12.7951    EUR 100.4425    JPY 61.6660
Наши подопечные

Советы для мам
Кто сказал, что чтобы приготовить вкусную домашнюю еду, необходимо проводить...
Материнство – очень ответственный этап в жизни каждой женщины. В некоторых...
СПОКОЙНЫЙ РЕБЕНОК – СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ! Что мама малыша должна знать, для...
Малыш подрос. Вот уже он делает первые шаги. В этот период ребенок с...
Во время беременности молодая женщина немного по другому представляет...
Слинг удобен не только для мамы, но и для ее малыша. Мама, независимо от ее...
Первые полгода-год после родов женщине, особенно кормящей ребенка грудью, не...
Уход за двойняшками — не простое дело, чтобы не превратить двойную радость, в...
В жизни всякое бывает, и, имея малыша, может случиться так, что нужно будет...
Существует мнение, что до рождения малышу ничего нельзя покупать. Тут мнения...
Наши подопечные
Последние комментарии
no photo
Андрей
Как это не отвечать на насилие насилием? То есть, когда тебя бьют по лицу при всём классе, надо стоять/сидеть как...
26 января 2024 20:07
no photo
Иванова Ирина
Просто и вкусно!...
14 октября 2023 13:14
no photo
Александр
Какие же дети могут быть "злыми" порой по отношению к своим одноклассникам...
12 октября 2023 14:19
no photo
Гость Екатерина
Странно, в начале написано о ревности, а потом речь идёт совсем о другом. По 5 пункту: "мужчина будет четко...
9 октября 2023 10:30
» » Такая популярная сегодня йогуртовая диета

Такая популярная сегодня йогуртовая диета

09 фев 2024, 00:00, admin
0 комментариев    365 просмотров

Такая популярная сегодня йогуртовая диета Фото для иллюстрации из открытых источников.


   Существует легенда, что йогурт был известен еще в древности. Кочевники поставляли молоко в бурдюках. Пока молоко везли, оно неоднократно взбалтывалось. Результат - вкусный йогурт.


   Популярность йогурту принес факт оздоровления короля Франсуа I. А вот современный йогурт был придуман на Балканах. Е.Мечников изобрел «Мечниковскую простоквашу», используя йогуртовые бактерии.


   Йогурт содержит кальций, имеет способность выводить токсины, нормализовать деятельность кишечника. При помощи йогурта можно провести профилактические процедуры для предотвращения онкологических заболеваний.


   Если вы решили похудеть на йогуртовой диете, соблюдайте некоторые правила. Вам нужно исключить из своего рациона жирную пищу и не есть ничего мучного. В течение дня нужно съедать по 0,5 литра йогурта.


   Включите в меню больше овощей. Должна присутствовать рыба и постное мясо. Перед приемом пищу, за полчаса, выпейте стакан зеленого чая. Помимо этого, нужно съесть не менее 100 граммов йогурта. Ваш желудок будет подготовлен к приему пищи.


   Мясо лучше есть в обед с овощным гарниром. Выпейте свежий сок, зеленый чай или воду (не минеральную). Не стоит увлекаться фруктами с повышенным содержанием сахара.



   Длительность йогуртовой диеты - две недели.


   На завтрак выпейте стакан зеленого чая и 250 граммов фруктового йогурта. В обед выпейте стакан зеленого чая, можно приготовить окрошку. Вместо сметаны добавьте в окрошку несладкий йогурт. Вместо колбасы, лучше добавить немного постного мяса или курицу.


   Не надо класть в окрошку редис и постарайтесь не солить (чуть-чуть). Затем, отварите курицу, а на гарнир потушите капусту (лучше брокколи). На ужин выпейте стакан зеленого чая, съешьте салат из овощей, заправив несладким йогуртом.


   На десерт съешьте яблоко или грушу. В течение дня пейте соки (овощные и фруктовые).


   Если вы не едите мясо, то на йогуртовую диету лучше не садиться.


   Прежде чем перейти к йогуртовой диете, посоветуйтесь с врачом.


   Любая диета - это стресс для всего организма. Одни превосходно переносят любые диеты, у других могут возникнуть аллергии и другие нежелательные последствия.

Читайте также:
16 июл 2020, 00:00    625    0
Из игристого вина, спелых ягод и арбузного сиропа можно приготовить превосходный банкетный пунш, а...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив