Сегодня:
USD 61.8031    CNY 89.0958    EUR 68.2924    JPY 56.3871
Москва C
Советы для мам
Одной из неотъемлемых и немного проблематичных частей тела у новорожденных...
Если у кормящей мамы пропадает молоко, то это может стать очень неприятным...
До трех месяцев у новорожденного ребенка формируется кишечник, поэтому стул...
Не знаете чем занять малыша? Игрушки надоели, привычные игры наскучили, но...
Подростковый возраст является самым трудным временем и для родителей, и для...
В жизни каждой женщины самое счастливое время - это когда она становится...
Для любого ребенка совершенно нормально по утрам бездельничать, не прибираться...
На сегодняшний день косолапие является одной из самых распространенных проблем...
Среди очень большого количества опасных недугов, которые ежедневно приносят...
Детки в первый год своей жизни часто плачут. И с такой ситуацией сталкивались...
Последние комментарии
Lookel
Плюс к тому, у каждого сахарозаменителя есть свои особенности. Фруктоза способствует отложению жира даже больше, чем...
15 августа 2019 20:26
Олег
Сейчас редко, кто покупает дачу без удобств (я имею ввиду газ/канализацию/свет и т.д.) Эти вещи нужны даже, если вы не...
12 августа 2019 14:04
Stevented
Более сдержанные варианты объемных шоперов и тоутов в бежевых оттенках представили Valentino и Stella McCartney —...
8 августа 2019 17:09
Игорь
Чтобы отвлечься от стрессовой ситуации, нужно просто пойти в зоопарк и пообщаться с животными......
3 августа 2019 17:24
» » 5 правил борьбы с лишним весом

5 правил борьбы с лишним весом

10 дек 2019, 10:26, admin
0 комментариев    29 просмотров

5 правил борьбы с лишним весом 

   Многие хотят избавиться от лишнего веса, пытаются худеть, садятся на диеты, но вес не уходит. Возможно где-то вы делаете не правильно, ваш рацион питания не совсем подходит для борьбы с лишним весом.

   Разберём 5 основных правил которые помогут вам похудеть.
5 правил борьбы с лишним весом 
1). Не готовьте много еды сразу, на несколько дней вперёд. Таким образом, вы можете кушать её постоянно. Лучше запаситесь полезными продуктами в холодильник. Таким образом, когда вам захочется есть, вы будете употреблять полезные продукты.

2). Располагайте продукты правильно в своём холодильник. Более диетические продукты, полезные для организма и для потери веса поближе. Калорийные продукты должны стоять в самом конце холодильника, которые достать будет труднее.

3). От удобства на кухне зависит и наше времяпровождение там. Сделайте максимально неудобную кухню. Поставьте маленькие стулья, чтобы сидеть было некомфортно. Таким образом, вы будете меньше проводить времени на кухне и соответственно меньше кушать.
5 правил борьбы с лишним весом 
4). Ешьте в небольших тарелках. Если у вас большие ёмкие тарелки, тогда хочется наложить еды больше. В маленьких же тарелках еды будет меньше, тем самым вы ограничите потребление калорий.

5). Орехи есть у многих на кухне. Если у вас они тоже лежат, тогда нужно оставить всего несколько штук. Остальное спрятать, чтобы не было видно. Орехи содержат в себе большое количество калорий, что может мешать вам похудеть.

Читайте также:
10 апр 2019, 23:14    87    3
Каждый человек знает минимум десяток способов снять боль в ухе. Это могут быть народные средства,...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Мода
Подходя к вопросу моды и собственного стиля, не следует забывать про такую...
  • Юбка в клетку
  • Вишневая блондинка - модный цвет этого лета
  • Тенденции женской одежды в 2020 году