Сегодня:
USD 61.8031    CNY 89.0958    EUR 68.2924    JPY 56.3871
Москва C
Советы для мам
Одной из неотъемлемых и немного проблематичных частей тела у новорожденных...
Если у кормящей мамы пропадает молоко, то это может стать очень неприятным...
До трех месяцев у новорожденного ребенка формируется кишечник, поэтому стул...
Не знаете чем занять малыша? Игрушки надоели, привычные игры наскучили, но...
Подростковый возраст является самым трудным временем и для родителей, и для...
В жизни каждой женщины самое счастливое время - это когда она становится...
Для любого ребенка совершенно нормально по утрам бездельничать, не прибираться...
На сегодняшний день косолапие является одной из самых распространенных проблем...
Среди очень большого количества опасных недугов, которые ежедневно приносят...
Детки в первый год своей жизни часто плачут. И с такой ситуацией сталкивались...
Последние комментарии
Lookel
Плюс к тому, у каждого сахарозаменителя есть свои особенности. Фруктоза способствует отложению жира даже больше, чем...
15 августа 2019 20:26
Олег
Сейчас редко, кто покупает дачу без удобств (я имею ввиду газ/канализацию/свет и т.д.) Эти вещи нужны даже, если вы не...
12 августа 2019 14:04
Stevented
Более сдержанные варианты объемных шоперов и тоутов в бежевых оттенках представили Valentino и Stella McCartney —...
8 августа 2019 17:09
Игорь
Чтобы отвлечься от стрессовой ситуации, нужно просто пойти в зоопарк и пообщаться с животными......
3 августа 2019 17:24
» » Рецепт рисовой диеты

Рецепт рисовой диеты

06 янв 2020, 00:00, admin
0 комментариев    17 просмотров

Рецепт рисовой диеты 

   В свое время диетологи разработали для людей, страдающих ожирением, специальную рисовую диету. Перед этим проводили исследования, в результате которых стало ясно, что именно рис способен эффективно бороться с лишним весом. Диетический курс состоит из четырех основных этапов, которые отличаются особенной последовательностью.

   Первый этап — подготовительный.

   На первую неделю соблюдения данной диеты нужно брать такое количество риса – три грамма рисового зерна на каждый килограмм желаемого веса (того веса, который вы желаете достигнуть).

    Рецепт приготовления этого риса таков – рис нужно будет отварить в трех разных водах, пока зерно не станет мягким (при этом воды должно быть в три раза больше, чем самого риса). Ни в коем случае нельзя добавлять соль ни на каком этапе.


   Отваренный рис промойте и разделите на шесть частей (все части должны быть равными).

   Теперь каждые три часа можете съедать по одной такой части – таким образом вы обманете голод. Кушая рис, нужно тщательно пережевывать каждое зерно, правильно будет, если при постоянном жевании вы будете есть около пятнадцати-двадцати минут.

   Жидкость можно пить в любых количествах, только это должен быть специальный травяной отвар.

   Рецепт этого отвара: возьмите четыре грамма травы василька, чая, зверобоя, три грамма брусничных листьев, десять граммов сушеного шиповника, всю смесь залейте двумя литрами кипятка и прокипятите на слабом огне. Отвар остудите и принимайте в холодном виде по пол стакана за пятнадцать минут до и после приема пищи.

    Если вы хотите стопроцентный результат (а возможно и лучше, чем вы ожидаете), рекомендуем вам легкие физические нагрузки, например, для этих целей вполне подойдет спортивная ходьба. Всего один час в день и вы будете довольны собой.

   Теперь об основном этапе. Следующие три недели каждый день вам нужно есть вареное мясо говядины (три грамма на один килограмм основного веса). Получившуюся порцию отварите и разделите на две равные части, которые нужно будет съесть утром и днем.

   Не забывайте принимать витаминные комплексы, которые обеспечат ваш организм необходимыми веществами на время диеты.

   Переходим к низкокалорийному результату. Во время этого этапа нужно будет плавно перейти на обычное питание без ущерба для желудка и организма. Кушаем четыре раза в день и потребляем ограниченное количество калорий (тридцать калорий на один килограмм веса). И конечно значительно сократите потребление сахара и сладостей.


Читайте также:
06 июл 2019, 00:00    380    5
С неумолимой быстротой часть нашего дома превращается в пространство для занятий спортом. Сегодня...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Мода
Подходя к вопросу моды и собственного стиля, не следует забывать про такую...
  • Юбка в клетку
  • Вишневая блондинка - модный цвет этого лета
  • Тенденции женской одежды в 2020 году