Рагу из чечевицы с курицей и специями
Сегодня:
USD 71.1275    CNY 10.1334    EUR 80.6230    JPY 66.2977
Москва C
Советы для мам
Как не потерять свои формы и фигуру? Этот вопрос беспокоит множество женщин....
Почему ухо круглое? Куда пропадают волосы с макушки? На часть вопросов...
История пустышки насчитывает 2000-3000 лет. Но прототип известной нам соски...
Как только у детей начинают появляться первые зубы, большинство мам задают...
Самый замечательный и счастливый период в жизни молодой семьи – это появление...
«Морская болезнь» - кинетоз на самом деле не болезнь, а естественная реакция...
Рано или поздно каждая семья становится на пороге важного решения - доверить...
Не стоит удивляться тому, что сахарный диабет поражает не только взрослый...
Если вы хотите сделать все возможное для того, чтобы молочные зубки вашего...
Регулярные проверки у стоматолога являются главной частью трудного процесса...
Последние комментарии
Lookel
Плюс к тому, у каждого сахарозаменителя есть свои особенности. Фруктоза способствует отложению жира даже больше, чем...
15 августа 2019 20:26
Олег
Сейчас редко, кто покупает дачу без удобств (я имею ввиду газ/канализацию/свет и т.д.) Эти вещи нужны даже, если вы не...
12 августа 2019 14:04
Stevented
Более сдержанные варианты объемных шоперов и тоутов в бежевых оттенках представили Valentino и Stella McCartney —...
8 августа 2019 17:09
Игорь
Чтобы отвлечься от стрессовой ситуации, нужно просто пойти в зоопарк и пообщаться с животными......
3 августа 2019 17:24
» » Рагу из чечевицы с курицей и специями

Рагу из чечевицы с курицей и специями

29 июн 2020, 00:00, admin
0 комментариев    18 просмотров

Рагу из чечевицы с курицей и специями 

   Из красной чечевицы, куриного мяса и специй можно приготовить вкусное диетическое рагу, а для того, чтобы оно получилось очень сочным, в него дополнительно рекомендуется добавить консервированные помидоры.



   Ингредиенты:


- хлопья копченой паприки (14 г);

- красная чечевица сухая (230 г);

- универсальная приправа (по вкусу);

- филе куриное без кожицы (560 г);

- приправа карри (7 г);

- морковь крупная (одна штука);

- крутой кипяток (950 мл);

- сладкий лук салатный (одна штука);

- свежий шпинат (160 г);

- небольшие зубчики чесночные очищенные (пять штук);

- помидоры консервированные (430 г).



   Процесс приготовления:



1. Подготовить очищенные овощи, а также куриное филе, затем нарезать эти компоненты маленькими кусочками и отправить в толстостенную кастрюлю, перемешать и тушить на тихом огне примерно десять минут.

2. Промыть красную чечевицу, отправить в кастрюлю и влить питьевую воду, после этого почистить консервированные томаты и нарезать маленькими кусочками, переложить к остальным компонентам.

3. Далее необходимо промыть свежий шпинат и нашинковать его, отправить в кастрюлю, добавить все специи, а также универсальную приправу и при периодическом помешивании тушить чечевичное рагу еще пятнадцать минут.

4. Хотелось бы также обратить внимание на то, что диетическое чечевичное рагу с курицей необходимо готовить без применения масла или кулинарного жира, нужно лишь тушить все компоненты в том соке, который выделится в процессе готовки из овощей и куриного мяса.


[desktop]
Читайте также:
05 май 2020, 00:00    45    0
Есть в Подмосковье особое место – называется Шутов лес, куда съезжаются любители...
[desktop]
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив