Сегодня:
USD 92.2628    CNY 12.6979    EUR 99.7057    JPY 60.9398
Наши подопечные

Советы для мам
Как сохранить кроссовкам белый цвет Несколько сезонов подряд белые кроссовки в...
Кто сказал, что чтобы приготовить вкусную домашнюю еду, необходимо проводить...
Материнство – очень ответственный этап в жизни каждой женщины. В некоторых...
СПОКОЙНЫЙ РЕБЕНОК – СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ! Что мама малыша должна знать, для...
Малыш подрос. Вот уже он делает первые шаги. В этот период ребенок с...
Во время беременности молодая женщина немного по другому представляет...
Слинг удобен не только для мамы, но и для ее малыша. Мама, независимо от ее...
Первые полгода-год после родов женщине, особенно кормящей ребенка грудью, не...
Уход за двойняшками — не простое дело, чтобы не превратить двойную радость, в...
В жизни всякое бывает, и, имея малыша, может случиться так, что нужно будет...
Наши подопечные
Последние комментарии
no photo
Андрей
Как это не отвечать на насилие насилием? То есть, когда тебя бьют по лицу при всём классе, надо стоять/сидеть как...
26 января 2024 20:07
no photo
Иванова Ирина
Просто и вкусно!...
14 октября 2023 13:14
no photo
Александр
Какие же дети могут быть "злыми" порой по отношению к своим одноклассникам...
12 октября 2023 14:19
no photo
Гость Екатерина
Странно, в начале написано о ревности, а потом речь идёт совсем о другом. По 5 пункту: "мужчина будет четко...
9 октября 2023 10:30
» » Диетическое меню: картофель со шпинатом и чесноком

Диетическое меню: картофель со шпинатом и чесноком

24 ноя 2020, 00:00, admin
0 комментариев    622 просмотра

Диетическое меню: картофель со шпинатом и чесноком 

   Из молодого шпината, чеснока и картофеля можно приготовить не только полезное, но и совершенно простое диетическое блюдо, а для того, чтобы оно приобрело необходимую пикантность, в него рекомендуется добавить свежую зелень и имбирь.
   Такое аппетитное, сочное и пряное блюдо из картофеля, шпината и чеснока может стать отличным дополнением для запеченной или обжаренной курицы.


Ингредиенты:


- имбирь, корень (23 г);
- небольшие клубни молодого картофеля (780 г);
- рубленый укроп свежий (32 г);
- сушеный базилик измельченный (14 г);
- листья молодого шпината (148 г);
- молотая куркума (7 г);
- красный сладкий лук салатный (248 г);
- нашинкованный зеленый лук (25 г);
- оливковое масло ароматное (54 мл);
- измельченный черный перец (7 г);
- небольшие зубчики молодого чеснока очищенные (три штуки);
- соль.


Последовательность приготовления:


1. Промытые клубни картофеля нужно переложить в кастрюлю необходимого объема и залить питьевой водой, затем варить с момента закипания примерно четверть часа до полной готовности, далее почистить и нашинковать тоненькими полукольцами сладкий лук.


2. Теперь нужно почистить чесночные дольки, корень имбиря и очень мелко нарезать эти компоненты, после этого промыть шпинат и срезать стебли, затем нашинковать этот листовой овощ.


3. Далее необходимо подготовить тяжелую сковороду, влить в нее немного масла, как только оно прогреется, добавить имбирь с чесноком, обжаривать эти ингредиенты на умеренном огне несколько секунд. Насыпать в сковороду куркуму и продолжать процесс жарки еще пару минут, после добавить нашинкованный салатный лук, обжаривать компоненты еще столько же времени, затем отправить в эту же посуду зеленый лук и укроп.


4. Отправить в сковороду молотый перец и насыпать соль, продолжать процесс жарки еще две минуты, затем обжаренные ингредиенты необходимо переложить на блюдо и накрыть крышкой.


5. Очистить от кожуры картофельные клубни и нарезать их крупными дольками, затем в ту сковороду, где ранее готовился шпинат, нужно влить остатки оливкового масла, добавить картофель и обжаривать его до легкой золотистой корочки.


6. Как только картофельные дольки приобретут золотистый оттенок, переложить их на то же блюдо и перемешать с остальными компонентами, затем подавать этот гарнир в теплом виде с запеченной курицей.


Читайте также:
13 ноя 2021, 00:00    618    0
Нередко девушки не могут понять истинное отношение парня к себе. Женская и мужская психология...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив