Сегодня:
USD 91.9829    CNY 12.7501    EUR 100.2432    JPY 61.6301
Наши подопечные

Советы для мам
Как сохранить кроссовкам белый цвет Несколько сезонов подряд белые кроссовки в...
Кто сказал, что чтобы приготовить вкусную домашнюю еду, необходимо проводить...
Материнство – очень ответственный этап в жизни каждой женщины. В некоторых...
СПОКОЙНЫЙ РЕБЕНОК – СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ! Что мама малыша должна знать, для...
Малыш подрос. Вот уже он делает первые шаги. В этот период ребенок с...
Во время беременности молодая женщина немного по другому представляет...
Слинг удобен не только для мамы, но и для ее малыша. Мама, независимо от ее...
Первые полгода-год после родов женщине, особенно кормящей ребенка грудью, не...
Уход за двойняшками — не простое дело, чтобы не превратить двойную радость, в...
В жизни всякое бывает, и, имея малыша, может случиться так, что нужно будет...
Наши подопечные
Последние комментарии
no photo
Андрей
Как это не отвечать на насилие насилием? То есть, когда тебя бьют по лицу при всём классе, надо стоять/сидеть как...
26 января 2024 20:07
no photo
Иванова Ирина
Просто и вкусно!...
14 октября 2023 13:14
no photo
Александр
Какие же дети могут быть "злыми" порой по отношению к своим одноклассникам...
12 октября 2023 14:19
no photo
Гость Екатерина
Странно, в начале написано о ревности, а потом речь идёт совсем о другом. По 5 пункту: "мужчина будет четко...
9 октября 2023 10:30
» » Как приготовить в духовке диетические котлеты из капусты брокколи?

Как приготовить в духовке диетические котлеты из капусты брокколи?

02 дек 2020, 00:00, admin
0 комментариев    567 просмотров

Как приготовить в духовке диетические котлеты из капусты брокколи? 

   Из капусты брокколи, свежей зелени и какого-нибудь твердого сыра можно приготовить в духовке по быстрому рецепту низкокалорийные, полезные и простые котлеты, которые рекомендуется подавать в теплом виде с любым острым соусом.


Ингредиенты:


- крупномолотые сухари панировочные (140 г);
- замороженные соцветия капусты брокколи (750 г);
- петрушка свежая (32 г);
- три яйца;
- сыр гауда (250 г);
- соус соевый густой (56 мл);
- укроп свежий (34 г);
- морская соль (по вкусу);
- любые специи для блюд из овощей (по вкусу);
- небольшие чесночные дольки очищенные (три штуки).


Процесс приготовления:


1. Тщательно обсушить на сите размороженные соцветия капусты брокколи, после этого их нужно нарезать как можно мельче, затем подготовить всю зелень и тщательно перебрать ее, промыть и порубить.

2. Что касается чеснока, то его необходимо почистить и нашинковать маленькими брусочками или пластинками, после этого подготовить сыр и крупно натереть, переложить в самую подходящую миску.


3. Отдельно хорошенько взбить куриные яйца и перелить их в ту же миску, отправить к остальным компонентам измельченную зелень и чеснок, слегка все взбить вилкой, добавить измельченные соцветия цветной капусты, по вкусу насыпать перец и какие-нибудь специи для овощных блюд.


4. Добавить в миску немного соли, затем влить соус, тщательно вымесить капустную массу, насыпать крупномолотые сухари и интенсивно перемешать, после этого оставить компоненты под крышкой на двадцать минут.


5. Еще раз перемешать капустную массу и сформировать из нее пышные котлеты, выложить их на противень, застеленный промасленной пекарской бумагой, отправить в духовку и запекать примерно десять минут при 190 градусах.


   Выложить румяные капустные котлеты на блюдо и дождаться того момента, когда они немного остынут, после этого подавать их с острым соусом и легким салатом.


Читайте также:
16 дек 2022, 00:00    275    0
Ароматная рыбка с хрустящим салатом станет прекрасным вариантом блюда к вашему ужину или обеду....
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив