Сегодня:
USD 92.2628    CNY 12.6979    EUR 99.7057    JPY 60.9398
Наши подопечные

Советы для мам
Как сохранить кроссовкам белый цвет Несколько сезонов подряд белые кроссовки в...
Кто сказал, что чтобы приготовить вкусную домашнюю еду, необходимо проводить...
Материнство – очень ответственный этап в жизни каждой женщины. В некоторых...
СПОКОЙНЫЙ РЕБЕНОК – СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ! Что мама малыша должна знать, для...
Малыш подрос. Вот уже он делает первые шаги. В этот период ребенок с...
Во время беременности молодая женщина немного по другому представляет...
Слинг удобен не только для мамы, но и для ее малыша. Мама, независимо от ее...
Первые полгода-год после родов женщине, особенно кормящей ребенка грудью, не...
Уход за двойняшками — не простое дело, чтобы не превратить двойную радость, в...
В жизни всякое бывает, и, имея малыша, может случиться так, что нужно будет...
Наши подопечные
Последние комментарии
no photo
Андрей
Как это не отвечать на насилие насилием? То есть, когда тебя бьют по лицу при всём классе, надо стоять/сидеть как...
26 января 2024 20:07
no photo
Иванова Ирина
Просто и вкусно!...
14 октября 2023 13:14
no photo
Александр
Какие же дети могут быть "злыми" порой по отношению к своим одноклассникам...
12 октября 2023 14:19
no photo
Гость Екатерина
Странно, в начале написано о ревности, а потом речь идёт совсем о другом. По 5 пункту: "мужчина будет четко...
9 октября 2023 10:30
» » Диетическая запеканка из картофеля и обезжиренного творога

Диетическая запеканка из картофеля и обезжиренного творога

09 май 2021, 00:00, admin
0 комментариев    796 просмотров

Диетическая запеканка из картофеля и обезжиренного творога 

   Из обезжиренного творога, шпината и картофеля рекомендуется приготовить низкокалорийную, сытную и очень вкусную запеканку, которую рекомендуется подавать на обед в теплом виде.



Ингредиенты:



- сушеный базилик измельченный (24 г);

- обезжиренный творог (280 г);

- просеянная мука пшеничная высокосортная (130 г);

- крупные клубни картофеля вареные (четыре штуки);

- крупное куриное яйцо сырое (три штуки);

- оливковое масло (40 мл);

- замороженный шпинат (175 г);

- тонкомолотая соль каменная (по вкусу);

- свежий розмарин измельченный (18 г).



Процесс приготовления:



1. Почистить вареный картофель и мелко нарезать его, затем переложить в миску и размять толкушкой, добавить измельченный розмарин, а также сушеный базилик.


2. Слегка разморозить в микроволновой печи шпинат, отправить его в миску, добавить обезжиренный творог, а также соль, после этого взбить куриные яйца.


3. Отправить взбитую яичную смесь в миску с картофельной массой, насыпать пшеничную муку, хорошенько перемешать компоненты до однородности.


4. Оливковым маслом смазать глубокую форму, переложить в нее картофельную массу с обезжиренным творогом и шпинатом, аккуратно перемешать. Отправить картофельную запеканку с обезжиренным творогом и шпинатом в духовку и запекать примерно пятьдесят минут при 180 градусах.


5. Как только картофельная запеканка с творогом и шпинатом будет готова, подавать ее с сыром, сметаной, кедровыми орешками или зеленым салатом.

Читайте также:
11 дек 2022, 00:00    192    0
Популярность партнерских родов, растет с каждым годом, и с той же скоростью, с которой они...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив