Сегодня:
USD 75.5873    CNY 11.8266    EUR 84.9526    JPY 66.3978
Москва C
Наши подопечные

Советы для мам
Итак, ребенок только появился на свет. Жизнь обретает новый смысл и играет...
Это не маст-хевы — без них спокойно выросли сотни предыдущих поколений. Это не...
Кого называют погодками? Это дети, рожденные друг за другом с временной...
Каждая женщина практически ежедневно совершает покупки. Поход по магазинам...
Как мы знаем, человеческие детки рождаются незрелыми, даже рождённые в срок,...
Многообразие рынка детских товаров не перестает удивлять. Будущие мамы в...
Не бойтесь своего младенца. Он родился, значит, он сильный и жизнеспособный....
Во время УЗИ на экране отчётливо видно изображение двух крохотных человечков....
Кто-нибудь встречал ребенка, дошколенка, который любит рыбу? А изюм? Дети...
Как быть, если школьник задерживается на продленку и нужно приготовить ему...
Наши подопечные
Наши подопечные
Последние комментарии
Гость DulcieTrudel2
It's amazing to pay a quick visit this site and reading the views of all colleagues concerning this post, while I am...
27 июня 2021 09:32
ErrolHarcus43
Hi there, of course this piece of writing is truly nice and I have learned lot of things from it about blogging....
21 июня 2021 16:16
ErrolHarcus43
I have read so many content regarding the blogger lovers except this article is genuinely a pleasant piece of writing,...
19 июня 2021 23:59
ErrolHarcus43
Наши подопечные
» » Диетическое меню: куриные маффины с сыром и капустой брокколи

Диетическое меню: куриные маффины с сыром и капустой брокколи

11 окт 2021, 00:00, admin
0 комментариев    184 просмотра

Диетическое меню: куриные маффины с сыром и капустой брокколи 

   Из капусты брокколи, куриного филе и сыра рекомендуется приготовить нежные, сочные и аппетитные, малокалорийные и очень нежные маффины, а подавать их желательно в теплом виде.


Ингредиенты:


- измельченный базилик сушеный (14 г);
- фарш куриный (480 г);
- соль;
- замороженная капуста брокколи (340 г);
- копченая паприка (7 г);
- морковь (90 г);
- крупномолотый черный перец (8 г);
- рубленый лук зеленый;
- консервированный сок яблочный (60 мл);
- приправа карри;
- сырое яйцо куриное (одна штука);
- растительное масло рафинированное (по вкусу);
- густая сметана (70 мл);
- свежий укроп измельченный (30 г);
- сыр гауда тертый (70 г).


Процесс приготовления:


   1. Небольшие соцветия брокколи отварить до полуготовности, переложить их на дуршлаг и полить ледяной водой, затем обсушить и очень мелко нарезать, отправить в большую миску, добавить куриный фарш и добавить специи.
   2. Отправить в туже посуду взбитое яйцо и измельченный укроп, добавить зеленый лук, а также тертый сыр, влить часть сметаны и насыпать по вкусу соль, несколько минут вымешивать куриную массу.
   3. Далее почистить промытую морковь и очень мелко натереть ее, слегка отжать, еще раз хорошо вымесить куриную массу, затем подготовить для маффинов формочки и промазать их маслом.
   4. Переложить в них равными порциями куриную массу с сыром и брокколи, сверху распределить оставшуюся сметану, затем отправить формочки в духовку, готовить нежные маффины из курицы при 185 градусах примерно пятнадцать минут, далее остудить выпечку и подавать с острым соусом.


Читайте также:
01 апр 2020, 00:00    465    0
Многие мечтают отправиться в долгое путешествие, но оставить одних дома своих домашних любимцев...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив