Сегодня:
USD 92.2628    CNY 12.6979    EUR 99.7057    JPY 60.9398
Наши подопечные

Советы для мам
Как сохранить кроссовкам белый цвет Несколько сезонов подряд белые кроссовки в...
Кто сказал, что чтобы приготовить вкусную домашнюю еду, необходимо проводить...
Материнство – очень ответственный этап в жизни каждой женщины. В некоторых...
СПОКОЙНЫЙ РЕБЕНОК – СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ! Что мама малыша должна знать, для...
Малыш подрос. Вот уже он делает первые шаги. В этот период ребенок с...
Во время беременности молодая женщина немного по другому представляет...
Слинг удобен не только для мамы, но и для ее малыша. Мама, независимо от ее...
Первые полгода-год после родов женщине, особенно кормящей ребенка грудью, не...
Уход за двойняшками — не простое дело, чтобы не превратить двойную радость, в...
В жизни всякое бывает, и, имея малыша, может случиться так, что нужно будет...
Наши подопечные
Последние комментарии
no photo
Андрей
Как это не отвечать на насилие насилием? То есть, когда тебя бьют по лицу при всём классе, надо стоять/сидеть как...
26 января 2024 20:07
no photo
Иванова Ирина
Просто и вкусно!...
14 октября 2023 13:14
no photo
Александр
Какие же дети могут быть "злыми" порой по отношению к своим одноклассникам...
12 октября 2023 14:19
no photo
Гость Екатерина
Странно, в начале написано о ревности, а потом речь идёт совсем о другом. По 5 пункту: "мужчина будет четко...
9 октября 2023 10:30
» » Диетическое меню: творожная запеканка с помидорами и курицей

Диетическое меню: творожная запеканка с помидорами и курицей

12 окт 2021, 00:00, admin
0 комментариев    618 просмотров

Диетическое меню: творожная запеканка с помидорами и курицей 

   Тем, кто отдает предпочтение малокалорийным и не очень сладким блюдам, рекомендуется приготовить нежную творожную запеканку с помидорами и курицей.
   Творог для этой запеканки желательно использовать обезжиренный, дополнительно в такое блюдо можно добавить болгарский перец и пряные травы, а также оливки или маслины.


Ингредиенты:


- свежий розмарин измельченный (10 г);
- сырые яйца куриные (три штуки);
- свежемолотый перец черный (8 г);
- сладкий лук салатный (230 г);
- обезжиренный творог (560 г);
- соль морская (по вкусу);
- свежая петрушка измельченная (15 г);
- растительное масло (по вкусу);
- филе куриное без кожи (640 г);
- смесь специй (8 г);
- измельченный тимьян свежий (15 г);
- фаршированные оливки (250 г);
- черные помидоры (450 г);
- красный перец болгарский (400 г).


Процесс приготовления:


   1. Обезжиренный творог поместить в подходящую миску и взбить блендером, добавить смесь каких-нибудь специй и насыпать черный перец, разбить в ту же посуду куриное яйцо и продолжить процесс взбивания еще пять минут.
   2. Влить немного масла в глубокую сковороду и разогреть, в то же время нужно нарезать мелкими кусочками предварительно промытое куриное мясо, затем почистить и измельчить лук.
   3. Отправить лук в сковороду и при непрерывном помешивании обжаривать его в раскаленном масле до светло-золотистого цвета, добавить все измельченные травы, а также куриное мясо и продолжить процесс жарки ингредиентов еще пятнадцать минут на самом слабом огне.
   4. Поместить обжаренные компоненты в свободную миску, далее по вкусу их посолить, промыть теплой водой помидоры и перец, нарезать эти овощи маленькими кубиками и отправить в эту же посуду, хорошо перемешать.
   5. Подготовить квадратную форму и смазать ее маслом, переложить в нее половину творожно-яичной массы, аккуратно разровнять, сверху равномерно распределить куриную начинку с зеленью и овощами.
   6. Далее подсушить на дуршлаге оливки и нарезать их колечками, выложить на начинку, добавить остатки творога и разровнять, отправить форму в духовку и готовить несладкую творожную запеканку с овощами и курицей примерно пятьдесят минут при 185 градусах.
   Как только диетическая запеканка из творога с помидорами и курицей подрумянится, немного ее остудить, нарезать квадратами и подавать с острым соусом.


Читайте также:
18 июл 2021, 00:00    1 644    0
Еврейский салат уже давно считается любимым лакомством на столах людей постсоветского...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив