Сегодня:
USD 76.6903    CNY 12.0972    EUR 86.9054    JPY 67.3165
Москва C
Наши подопечные

Советы для мам
Все родители согласятся с тем, что время летит незаметно, когда у вас на руках...
Это уже привычно, что дети сотворяют в доме хаос, разбрасывают куклы и...
Как известно, дети познают жизнь через игру. Как сделать так, чтобы игра была...
В последние годы интернет-магазины становятся все более популярными в нашей...
Итак, ребенок только появился на свет. Жизнь обретает новый смысл и играет...
Это не маст-хевы — без них спокойно выросли сотни предыдущих поколений. Это не...
Кого называют погодками? Это дети, рожденные друг за другом с временной...
Каждая женщина практически ежедневно совершает покупки. Поход по магазинам...
Как мы знаем, человеческие детки рождаются незрелыми, даже рождённые в срок,...
Многообразие рынка детских товаров не перестает удивлять. Будущие мамы в...
Наши подопечные
Наши подопечные
Последние комментарии
Гость DulcieTrudel2
It's amazing to pay a quick visit this site and reading the views of all colleagues concerning this post, while I am...
27 июня 2021 09:32
ErrolHarcus43
Hi there, of course this piece of writing is truly nice and I have learned lot of things from it about blogging....
21 июня 2021 16:16
ErrolHarcus43
I have read so many content regarding the blogger lovers except this article is genuinely a pleasant piece of writing,...
19 июня 2021 23:59
ErrolHarcus43
Наши подопечные
» » Диетическое меню: кабачковые тефтели с курицей и творогом

Диетическое меню: кабачковые тефтели с курицей и творогом

30 окт 2021, 00:00, admin
0 комментариев    181 просмотр

Диетическое меню: кабачковые тефтели с курицей и творогом 

   В диетическое меню желательно включить нежные, очень вкусные, аппетитные и малокалорийные кабачковые тефтели с курицей и творогом, а подавать их желательно в горячем виде с салатом из томатов.


Ингредиенты:


- молодые кабачки (240 г);
- отруби пшеничные (70 г);
- фарш куриный (750 г);
- соль (по вкусу);
- небольшие помидоры (три штуки);
- веточки свежего укропа (40 г);
- сырое яйцо куриное (одна штука);
- любое растительное масло (по вкусу);
- небольшие зубчики чеснока (три штуки);
- коричневый сахарный песок (20 г);
- белый лук салатный (240 г);
- небольшой лист лавровый (две штуки);
- обезжиренный творог (160 г);
- измельченная паприка сладкая (10 г);
- крупномолотый перец черный (6 г);
- крутой кипяток (140 мл);
- итальянские травы (7 г).


Процесс приготовления
кабачковых тефтелей с курицей и творогом:


   1. Очищенные луковицы и чесночные зубчики необходимо нарезать кубиками и поместить в миску, взбивать несколько минут блендером, затем слить весь лишний сок.
   2. Добавить в ту же миску итальянские травы и фарш, насыпать черный перец, затем слегка взбить яйцо и отправить в ту же посуду, хорошо вымесить куриную массу.
   3. Отправить в ту же посуду отруби и по вкусу насыпать соль, хорошо вымесить фарш еще раз и оставить его под крышкой на тридцать минут, в то же время необходимо почистить промытые кабачки и не очень крупно натереть, переложить их в свободную посуду и посолить.
   4. Накрыть посуду с кабачками какой-нибудь крышкой и оставить при комнатной температуре примерно на пятнадцать минут, затем тщательно отжать кабачковую массу и отправить ее в первую миску.
   5. Добавить к остальным компонентам творог, тщательно вымесить смесь для тефтелей и накрыть крышкой, убрать на полчаса в холодильник, в то же время можно приготовить густой соус.
   6. Промытые помидоры необходимо почистить и нарезать любыми кусочками, переложить в свободную посуду, добавить сахар, а также сладкую паприку, слегка взбить компоненты.
   7. По вкусу добавить соль и еще раз взбить томатную массу, затем промыть укроп и отрезать у него жесткие стебли, далее зелень необходимо очень мелко нарезать и поместить в посуду с остальными компонентами, тщательно перемешать.
   8. Теперь необходимо подготовить стеклянную форму и смазать каким-нибудь растительным маслом, далее сформировать из охлажденного фарша тефтели.
   9. Переложить кабачково-куриные тефтели с творогом в форму и отправить их в форму, предварительно разогретую до 210 градусов, примерно на пятнадцать минут.
   10. По прошествии вышеуказанного времени полить тефтели взбитым томатным соусом и крутым кипятком, затем отправить их обратно в духовку и запекать еще полчаса при той же температуре.


Читайте также:
24 ноя 2021, 00:00    73    0
Психологи являются одной из самых востребованных профессий в современном мире, так как многие люди...
Все, без исключения, знают, что приводит к увеличению веса. Но все ли знают,...
  • Рефералы
  • Диетический куриный салат с огурцами и сыром
  • Вязание амигуруми как бизнес
  • Комментарии
    Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив