Сегодня:
USD 76.6903    CNY 12.0972    EUR 86.9054    JPY 67.3165
Москва C
Наши подопечные

Советы для мам
Все родители согласятся с тем, что время летит незаметно, когда у вас на руках...
Это уже привычно, что дети сотворяют в доме хаос, разбрасывают куклы и...
Как известно, дети познают жизнь через игру. Как сделать так, чтобы игра была...
В последние годы интернет-магазины становятся все более популярными в нашей...
Итак, ребенок только появился на свет. Жизнь обретает новый смысл и играет...
Это не маст-хевы — без них спокойно выросли сотни предыдущих поколений. Это не...
Кого называют погодками? Это дети, рожденные друг за другом с временной...
Каждая женщина практически ежедневно совершает покупки. Поход по магазинам...
Как мы знаем, человеческие детки рождаются незрелыми, даже рождённые в срок,...
Многообразие рынка детских товаров не перестает удивлять. Будущие мамы в...
Наши подопечные
Наши подопечные
Последние комментарии
Гость DulcieTrudel2
It's amazing to pay a quick visit this site and reading the views of all colleagues concerning this post, while I am...
27 июня 2021 09:32
ErrolHarcus43
Hi there, of course this piece of writing is truly nice and I have learned lot of things from it about blogging....
21 июня 2021 16:16
ErrolHarcus43
I have read so many content regarding the blogger lovers except this article is genuinely a pleasant piece of writing,...
19 июня 2021 23:59
ErrolHarcus43
Наши подопечные
» » Диетические маффины из цельнозерновой муки с вареньем и пряностями

Диетические маффины из цельнозерновой муки с вареньем и пряностями

27 ноя 2021, 00:00, admin
0 комментариев    166 просмотров

Диетические маффины из цельнозерновой муки с вареньем и пряностями 

   Маффины из цельнозерновой муки получатся более аппетитными и нежными, если добавить в них мед, а также сметану или йогурт.
   В маффины предлагается добавить густое варенье и инжир, но если таких компонентов нет в наличии, то их можно заменить какими-нибудь карамелизованными фруктами.


Ингредиенты:


- спелый инжир (пять штук);
- просеянная мука цельнозерновая (150 г);
- очищенные тыквенные семена (50 г);
- молотые отруби ржаные (140 г);
- просеянная мука (120 г);
- сырые белки яичные (две штуки);
- тростниковый сахарный песок (140 г);
- оливковое масло (120 мл);
- яйца (две штуки);
- густой мед цветочный (40 мл);
- молотая корица (5 г);
- густое варенье из инжира (90 г);
- пищевая сода (8 г);
- питьевая вода (130 мл);
- густой йогурт натуральный (160 мл);
- разрыхлитель (6 г);
- молотый орех мускатный (4 г).


Процесс приготовления
маффинов из цельнозерновой муки

с вареньем и пряностями:

  1. Сырые белки отправить в большую миску, затем влить охлажденный йогурт и взбивать ингредиенты примерно шесть минут, добавить яйца и продолжить процесс взбивания.
  2. Добавить густое варенье, затем влить питьевую воду и большую часть масла, аккуратно перемешать ингредиенты, слегка подогреть мед и перелить в ту же посуду.
  3. Взбивать яичную смесь еще восемь минут, затем насыпать разрыхлитель и отруби, добавить всю муку и пряности, отправить в ту же посуду соду и вымешивать тесто до однородности.
  4. Подрумянить семена тыквы в сковороде и остудить, затем измельчить и отправить в посуду с остальными ингредиентами, вымешивать пряное тесто еще пять минут, далее промыть инжир и нарезать его небольшими кубиками.
  5. Подготовить небольшие формочки и смазать их оставшимся маслом, переложить в них равными порциями кусочки инжира, добавить пряное тесто и равномерно распределить.
  6. Поместить формочки в духовку, разогретую до 195 градусов, запекать маффины с вареньем и пряностями двадцать минут, затем их нужно остудить и переложить на блюдо, по желанию полить сладким соусом или растопленным шоколадом, подавать эту нежную выпечку с чаем.


Читайте также:
06 июл 2019, 00:00    3 443    5
Как показывает опыт, здоровые привычки питания помогают худеть эффективно, без нанесения вреда...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив