Сегодня:
USD 52.5123    CNY 82.8897    EUR 54.6405    JPY 38.4339
Москва C
Наши подопечные

Советы для мам
Взрослый человек тратит время на сон скрепя сердце, ведь на наших плечах лежит...
Рождение ребёнка, поздравления близких, торжественная выписка сменяются...
Если ваше чадо в возрасте от одного до трёх лет, тогда эта статья для вас! Как...
Пожалуй, самые трогательные слова на свете — это «мама» или «папа» из уст...
Причин учить ребенка самостоятельно кушать всего две. Первая - скоро он начнет...
Когда и как надо прикармливать новорожденного ребенка Ранний прикорм коровьим...
В своей жизни взрослый человек общается не только со своими детьми, но и...
Весна, как и осень, – две поры дождей и луж. Естественно, маленьких деток этим...
Почему мой психически и физически здоровый ребенок плохо ест? Этим вопросом...
Правильно подобранная мебель для детской комнаты облегчает уход за ребенком....
Наши подопечные
Наши подопечные
Последние комментарии
Гость DulcieTrudel2
It's amazing to pay a quick visit this site and reading the views of all colleagues concerning this post, while I am...
27 июня 2021 09:32
ErrolHarcus43
Hi there, of course this piece of writing is truly nice and I have learned lot of things from it about blogging....
21 июня 2021 16:16
ErrolHarcus43
I have read so many content regarding the blogger lovers except this article is genuinely a pleasant piece of writing,...
19 июня 2021 23:59
ErrolHarcus43
Наши подопечные
» » Лучший способ приготовления риса

Лучший способ приготовления риса

22 июн 2022, 00:00, admin
0 комментариев    114 просмотров

Лучший способ приготовления риса 

   Рис на протяжении веков считается (наряду с пшеницей) одним из самых употребляемых продуктов во всем мире, а у некоторых народностей он даже почитается за основную пищу. В статье описываются способы приготовления и такие сочетания с другими ингредиентами, при которых злак максимально сохраняет свои полезные свойства.



Рис и увеличение веса


   Людей, сидящих на диете, интересует вопрос, можно ли поправиться на рисовом меню.
   Рис – это зерно, которое содержит воду, сложные углеводы, клетчатку и минералы. Продукт хорошо насыщает желудок, хотя процент жира в нем невелик. Рис способствует набору веса в том случае, если употреблять его в больших количествах на фоне низкой физической активности.



Кушать рис опасно?


   Продукт имеет способность поглощать большое количество мышьяка через верхнюю оболочку. Поэтому одно из преимуществ белого риса заключается в том, что в ходе обработки эта оболочка была с него удалена.
   Данный факт противоречит общему мнению о том, что бурый рис полезнее. Действительно, он содержит больше минералов, чем белый, но и процент мышьяка в нем тоже велик.
   Рецепт приготовления “2 чашки стакан 1” позволяет уменьшить количество вредных веществ в готовом блюде .
   Пять стаканов воды на один стакан риса (как в рецепте ризотто): к такой пропорции содержание мышьяка снижается до 50%.
   Замочить на ночь. Предварительно замоченный рис теряет при варке до 80% мышьяка. К сожалению, вместе с ним выпариваются также полезные элементы и минералы.



Полезные рецепты приготовления риса


   Если вы придерживаетесь правил здорового питания, вас наверняка заинтересуют рекомендации по поводу того, как извлечь из риса максимум полезных веществ. Существуют продукты, которые помогают содержащимся в злаке витаминам и минералам лучше усваиваться.    Вот некоторые из них:


   Кокосовое масло. Одним из недостатков белого риса является высокое содержание концентрированного крахмала, который человеческий организм преобразует в сахар. Нейтрализовать негативный эффект можно, добавив в кипящую воду одну дополнительную чашку воды и две столовые ложки кокосового масла.


   Если вы хотите внести во вкус блюда пикантные нотки, одновременно повышая его питательные свойства, попробуйте использовать бульон. Овощные и куриные бульоны придают аромат и обеспечивают хорошую абсорбцию питательных веществ.


   Добавьте немного корня имбиря в рис при приготовлении, чтобы ускорить усвоение полезных веществ из продукта.


   Ингредиенты-антиоксиданты - овощи и грибы - обеспечивают лучшее усвоение белка из риса и помогают вывести токсины.


   Чеснок – чемпион по полезным свойствам. Он прекрасно сочетается с луком и рисом.


   Рис - это очень универсальный продукт, который совместим с различными ингредиентами. Проявив немного фантазии и креатива, вы сможете создать кулинарный шедевр на собственной кухне.

Читайте также:
09 ноя 2020, 00:00    512    0
На сегодняшний день существует много разнообразных полезных советов, которые можно брать на...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив