Сегодня:
USD 92.2628    CNY 12.6979    EUR 99.7057    JPY 60.9398
Наши подопечные

Советы для мам
Как сохранить кроссовкам белый цвет Несколько сезонов подряд белые кроссовки в...
Кто сказал, что чтобы приготовить вкусную домашнюю еду, необходимо проводить...
Материнство – очень ответственный этап в жизни каждой женщины. В некоторых...
СПОКОЙНЫЙ РЕБЕНОК – СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ! Что мама малыша должна знать, для...
Малыш подрос. Вот уже он делает первые шаги. В этот период ребенок с...
Во время беременности молодая женщина немного по другому представляет...
Слинг удобен не только для мамы, но и для ее малыша. Мама, независимо от ее...
Первые полгода-год после родов женщине, особенно кормящей ребенка грудью, не...
Уход за двойняшками — не простое дело, чтобы не превратить двойную радость, в...
В жизни всякое бывает, и, имея малыша, может случиться так, что нужно будет...
Наши подопечные
Последние комментарии
no photo
Андрей
Как это не отвечать на насилие насилием? То есть, когда тебя бьют по лицу при всём классе, надо стоять/сидеть как...
26 января 2024 20:07
no photo
Иванова Ирина
Просто и вкусно!...
14 октября 2023 13:14
no photo
Александр
Какие же дети могут быть "злыми" порой по отношению к своим одноклассникам...
12 октября 2023 14:19
no photo
Гость Екатерина
Странно, в начале написано о ревности, а потом речь идёт совсем о другом. По 5 пункту: "мужчина будет четко...
9 октября 2023 10:30
» » Вкусные диетические рецепты для похудения

Вкусные диетические рецепты для похудения

05 сен 2019, 00:00, admin
0 комментариев    886 просмотров

Вкусные диетические рецепты для похудения 

  Пища с низким содержанием калорий может быть не только полезной, но и вкусной. И если вы придерживаетесь строгих диет, нужно просто более творчески подходить к приготовлению пищи, включить фантазию и хорошее настроение. Многие салаты, супы, соусы, напитки и конечно вторые блюда могут быть приготовлены с учетом всех пожеланий, следящих за своей фигурой девушек и женщин.


Рецепты

Блюда, применимые при диетах:
Вкусные диетические рецепты для похудения 
1. Суп из кабачков. Вам понадобится 200 грамм кабачков, 100 г моркови, 50 грамм репчатого лука и сливочное масло. Кроме того, 0,5 литра воды, лимонная кислота, специи и зелень. Сварить очищенный и нарезанный кубиками кабачок в воде, предварительно посолив ее. Добавить обжаренные морковь и лук. В довершении приправить специями и дать ему время настояться.

2. Свекольник. Берем 100 грамм свеклы, 100 г. свежих огурцов, по одному яйцо и картофель, немного зелени, специй, чеснока, лука и 500 грамм яблочного отвара. В приготовленный яблочный отвар, добавить все ингредиенты, порезав их на мелкие кусочки. В завершении приправить суп специями. Свекольник - это холодное блюдо. По желанию в чашку можно добавить ложечку сметаны. Этот вкусный и легкий суп содержит очень маленькое количество калорий. 27 ккал на 100 грамм.

3. Гороховый суп очень популярен и рекомендован диетологами. В его состав входят зеленый горошек, морковь, репчатый лук – в одинаковых пропорциях, а также понадобится кусочек сливочного масла и щепотка зелени. Лук мелко порезать и обжарить с предварительно натертой морковью. В это же время в основной кастрюле варить горошек в большом количестве воды. После закипания воды, положить туда овощи и варить до полного приготовления. Отдельно в каждую порцию добавить зелень. Кусочек ржаного хлеба будет хорошим дополнением к гороховому супу.


Блюда из мяса, рыбы и овощей для диетического меню.

Блюда из овощей, мяса и рыбы так же можно приготовить с наименьшим содержанием калорий, что так полезно и привлекательно для девушек, следящих за своей фигурой.
Вкусные диетические рецепты для похудения 
Яхния

Основным составляющим этого блюда являются кабачки. Кроме того, по рецепту понадобится репчатый лук, мука, уксус, оливковое масло, чеснок, зелень и специи. В кастрюлю укладываются мелко порезанные, очищенные кабачки, чеснок и лук, предварительно обжаренный на оливковом масле. Все это заливается 0,5 литрами воды и ставится на слабый огонь. Блюдо тушится несколько минут, и когда уже почти приближается к готовности, туда добавляется, разведенная в уксусе мука, две ложки муки. Далее все это тушится до полного выпаривания воды.

Говядина

Берем по рецепту 250 г. говядины, 100 грамм лука и столько же моркови, немного петрушки, корень сельдерея, масло, соль и специи. Большие куски говядины вместе с мелко нарезанными луком и морковью обжарить с сельдереем и петрушкой. Переложить все это в кастрюлю и залить водой. Оставить томиться на медленном огне до полного приготовления. Полученный рецепт содержит всего 174 ккал на 100 грамм.

Тушеный минтай

Рыбу очистить и аккуратно освободить от косточек, голову отварить для получения бульона. Разрезать ее на кусочки небольших размеров и поместить в большую посудину. Подготовить морковь, лук, сельдерей и петрушку, все это нарезать и проложить между кусочками рыбы несколькими слоями. Добавить туда готовый бульон. В течение часа варить все это на слабом огне и в завершении положить лавровый лист. Такое блюдо можно подавать не только в горячем виде. В холодно оно будет не менее вкусным. Порция из 100 грамм этого блюда содержит всего 105 ккал.

Читайте также:
06 авг 2022, 00:00    551    0
Цуккини – это легкоусвояемый продукт, который не вызывает проблем с пищеварением и является...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив