Сегодня:
USD 92.5919    CNY 12.7477    EUR 100.2704    JPY 61.0161
Наши подопечные

Советы для мам
Как сохранить кроссовкам белый цвет Несколько сезонов подряд белые кроссовки в...
Кто сказал, что чтобы приготовить вкусную домашнюю еду, необходимо проводить...
Материнство – очень ответственный этап в жизни каждой женщины. В некоторых...
СПОКОЙНЫЙ РЕБЕНОК – СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ! Что мама малыша должна знать, для...
Малыш подрос. Вот уже он делает первые шаги. В этот период ребенок с...
Во время беременности молодая женщина немного по другому представляет...
Слинг удобен не только для мамы, но и для ее малыша. Мама, независимо от ее...
Первые полгода-год после родов женщине, особенно кормящей ребенка грудью, не...
Уход за двойняшками — не простое дело, чтобы не превратить двойную радость, в...
В жизни всякое бывает, и, имея малыша, может случиться так, что нужно будет...
Наши подопечные
Последние комментарии
no photo
Андрей
Как это не отвечать на насилие насилием? То есть, когда тебя бьют по лицу при всём классе, надо стоять/сидеть как...
26 января 2024 20:07
no photo
Иванова Ирина
Просто и вкусно!...
14 октября 2023 13:14
no photo
Александр
Какие же дети могут быть "злыми" порой по отношению к своим одноклассникам...
12 октября 2023 14:19
no photo
Гость Екатерина
Странно, в начале написано о ревности, а потом речь идёт совсем о другом. По 5 пункту: "мужчина будет четко...
9 октября 2023 10:30
» » 5 кулинарных рецептов салатов для поддержания в норме уровня кальция в организме

5 кулинарных рецептов салатов для поддержания в норме уровня кальция в организме

28 июн 2019, 04:00, admin
1 комментарий    1 019 просмотров

 

Ежедневное содержащие в меню блюд, содержащих кальций, положительно влияет на состояние человеческого организма, его сердца, уменьшая содержание «нехорошего» холестерина в организме, снижая риски возникновения ишемической болезни сердца. Блюда, содержащие кальций в необходимых количествах, помогают нормализовать вес, укрепить здоровье и общее состояние организма.
Приготовить салат, богатый микроэлементами, в том числе кальцием, можно из ингредиентов, которые есть в каждом доме.

1. Морковный салат с добавлением петрушки.
Ингредиенты:
Морковь вымытая, очищенная от кожуры - 200 г.
Корень петрушки тщательно вымытый - 10 г.
Жирная сметана - 140 г.
Петрушка, тщательно вымытая - 10 г.
Зелень укропа, вымытая - 5 г.
При добавлении соли и сахара ориентироваться на личные предпочтения.
Готовить в следующем порядке: морковь, зелень, укроп и петрушку мелко порезать. В миску выложить морковь и корень петрушки, добавить сахар и перемешать. Сметану посолить и вылить в миску с морковью и кореньями петрушки, снова перемешать. При подаче на стол украсить рубленой зеленью.

2. Салат "Здоровое тело"
Ингредиенты:
Свежие огурцы, без кожуры - 400 г.
Свежая морковь - 300 г.
Свежие помидоры - 300 г.
Щавель - 100 г.
Зеленые яблоки - 400 г.
Листья салата зеленого - 230 г.
Лимон кислый - четверть.
Сметана - 250 г.
Сахар, соль по вкусу.
Щавель и зеленый салат вымыть и порвать руками на кусочки размером примерно 1,5х1,5 см, разложить в посуду.
Зеленые яблоки нарезать маленького или среднего размера кубиками. Морковь порезать соломкой или натереть на крупной терке. Огурцы нарезать соломкой. В сметану добавить сахар и соль, сок лимона. Яблоки, морковь и огурцы смешать в посуде, заправить соусом из сметаны. При подаче на стол украсить дольками помидоров.

3. Салат "Гусеница"
Ингредиенты:
Листья салата (желательно салата латук) - 0,6 кг.
Зеленый лук - 200 г.
Сметана 15 или 20 процентов жирности - 250 г.
Яблочный уксус - 15 мл.
Зелень укропа - 10 г.
Листья салата тщательно вымыть, оставить, пока не стечет вода.
В это время приготовить соус из сметаны: в уксус добавить сахар, посолить и вылить сметану. Порубить лук, укроп.
Затем порвать салат руками на кусочки, примерно на 7-8 частей каждый, выложить на тарелку. Полить соусом, посыпать укропом и луком.

4. Салат "Одуванчик"
Ингредиенты:
Яйца куриные - 8 шт.
Корень хрена - 300 г.
Сметана 15% - 300 гр.
Виноградный уксус - 15 гр.
Сахар - 10 гр.
Соль - 5-7 гр.
Яйца отварить 15 минут, очистить от скорлупы и натереть на мелкой терке. Хрен хорошо промыть, натереть, добавить уксус. Смесь яиц со сметаной перемешать с хреном, добавить сахар и немного посолить. Хранится 2-3 дня в холодильнике.

5. Салат "Радуга"
Ингредиенты:
Яйца куриные - 6-7 шт.
Помидоры - 550 г.
Огурцы - 200-250 г.
Руккола - 70 г.
Петрушка, укроп только листья, без палочек - 70 г.
Сметана - 230 г.
Яблочный уксус - 15 г.
Сахар, соль в желаемом количестве.
В сметану добавить уксус, сахар и соль. Отварить яйца, порвать рукколу руками, нарезать помидоры и огурцы. Аккуратно смешать со сметаной. Сверху украсить порезанной зеленью.

6. Салат "Красный закат"
Ингредиенты:
Капуста краснокочанная - 850-950 г.
Лук - 3 шт.
Яблоки - 7 шт.
Вода - 200 мл.
Уксус - 50 мл.
Петрушка - 130 г.
Соль, сахар по 75 г.
В кипяченую воду выложить нашинкованную или порезанную капусту, варить 15-17 минут. Очищенные лук и яблоки нарезать кубиками, перемешать с капустой. В кипящую воду добавлять понемногу сахар и посолить, остудить и вылить уксус. Заправить салат и подавать, посыпав зеленью.



Приятного аппетита!


Читайте также:
29 ноя 2023, 00:00    1 599    0
Каждая девушка хочет иметь красивые и подтянутые ягодицы. Некоторым это удается благодаря...
Комментарии
Анна от 2 июля 2019 11:08
Кальций стабилизирует работу сердца, снижая артериальное давление и уменьшая, проницаемость сосудов. Главные «соратники» кальция в этом деле – калий, магний и натрий;
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив