Множество людей в тот или иной период времени задаются вопросом «Что делать, если я плачу каждый раз, когда на меня повышают голос?».
Проблема эта, несомненно, не появляется просто так. Подавление эмоций вызвано ошибкой в воспитании со стороны родителей. Люди с этой проблемой, как правило, в той или иной периодичности слышали от родителей слова: «Прекрати плакать», «не лезь ко мне со своим нытьем», «хватит ныть, ты же мальчик» и остальные варианты в том же духе. Конечно, многие недолюбливают плач детей, особенно, если он повторяется довольно часто, но каким бы уставшим не был родитель, ему нужно понимать, что обесценивать эмоции ребенка нельзя ни в коем случае, по какому бы поводу он не плакал.
При этом, такие воспитатели не запрещают самим себе кричать на детей, высказывать им свое недовольно, но запрещают ребенку отвечать что-то на их слова: «Я ему слово – он мне десять», «не перечь отцу/матери», «да как тебе не стыдно на мать/отца голос повышать?». Такой метод воспитания сказывается уже на взрослых детях не самым лучшим образом: они боятся высказывать свое мнение, избегают любого конфликта, плачут от малейшего повышения голоса. Это делает их слабее в глазах других, потому морально надавить или сломать их очень просто.
Самый лучший вариант – записаться к психологу, чтобы обсудить с ним то, что Вас беспокоит. Но, к сожалению, не у всех имеется такая возможность. В таком случае, придется немного покопаться в себе самостоятельно.
В следующий раз, когда состоится какой-либо конфликт, попробуйте уединиться в тихом месте, где Вас никто не побеспокоит. Прислушайтесь к себе, поймите, какие чувства Вы испытываете сейчас, почему Вам неприятно или обидно? Немного практики при каждой ссоре и Вы почувствуете результат. Эмоциональная устойчивость станет выше, а Вы – увереннее.
Осознайте для себя, что испытывать негативные эмоции – норма. Злость, обида, ненависть –присущи человеку, это не делает Вас плохим, это делает Вас живым.
