Сегодня:
USD 70.9674    CNY 11.0871    EUR 82.6841    JPY 62.2494
Москва C
Наши подопечные

Советы для мам
Как мы знаем, человеческие детки рождаются незрелыми, даже рождённые в срок,...
Многообразие рынка детских товаров не перестает удивлять. Будущие мамы в...
Не бойтесь своего младенца. Он родился, значит, он сильный и жизнеспособный....
Во время УЗИ на экране отчётливо видно изображение двух крохотных человечков....
Кто-нибудь встречал ребенка, дошколенка, который любит рыбу? А изюм? Дети...
Как быть, если школьник задерживается на продленку и нужно приготовить ему...
Современный человек испытывает стресс практически ежедневно. Тревожные...
Умение пользоваться ложкой – один из первых необходимых навыков детей. Но в...
Хороший сын, каким мама хочет его видеть? Хороший семьянин. Добытчик и...
Необходимо понимать, что истерика или непослушание – это попытка ребенка...
Наши подопечные
Наши подопечные
Последние комментарии
Гость DulcieTrudel2
It's amazing to pay a quick visit this site and reading the views of all colleagues concerning this post, while I am...
27 июня 2021 09:32
ErrolHarcus43
Hi there, of course this piece of writing is truly nice and I have learned lot of things from it about blogging....
21 июня 2021 16:16
ErrolHarcus43
I have read so many content regarding the blogger lovers except this article is genuinely a pleasant piece of writing,...
19 июня 2021 23:59
ErrolHarcus43
Наши подопечные
» » Что всегда должно быть в сумке у беременной?

Что всегда должно быть в сумке у беременной?

28 сен 2021, 00:00, admin
0 комментариев    31 просмотр

Что всегда должно быть в сумке у беременной? 

   Ни для кого не секрет, что главный документ беременной – ее обменная карта. И брать ее стоит с собой не только на прием к гинекологу, но и когда беременная уезжает куда-то по делам на большие расстояния или на длительное время. Конечно, при походе в магазин обменная карта не понадобится, а вот в поездке к родственникам она не помешает. Еще один немаловажный совет – карту необходимо поместить в папку или пластиковый пакет во избежание повреждений.
   В такой важный период, как беременность женщина должна быть всегда на связи. Поэтому не стоит пренебрегать необходимостью брать с собой мобильный телефон. Даже выбрасывая мусор недалеко от дома, может произойти головокружение или внезапные боли, не говоря уже о начале схваток. Мобильный телефон поможет экстренно позвать на помощь или сообщить о своем местонахождении. Конечно, не стоит забывать, об уровне заряда на нем.


   Перекус, который всегда под рукой


   Не каждая женщина может позволить себе в период вынашивания ребенка находиться дома и питаться свежеприготовленными блюдами. Зачастую, до 7 месяца женщины работают, либо же вплоть до момента «икс» занимаются делами вне дома. Однако, при любых обстоятельствах питаться, и делать это правильно – одно из важных задач будущей мамы. Для этого идеально подойдут перекусы, которые легко поместить в сумочку беременной.
• орехи и сухофрукты богаты на витамины, которые так необходимы будущим мамам;
• один целый большой фрукт. Злоупотреблять фруктами тоже не стоит, так как можно вызвать расстройство желудка или повышения уровня сахара в крови;
• бутерброды с красной рыбой. Беременным необходим белок и омега-3, на которые богата рыба, но стоит помнить, что есть ряд исключений. Категорически запрещаются все виды вид, в которых содержится ртуть и также стоит полностью воздержаться от сырой рыбы. Прекрасно дополнит такой бутерброд сыр или авокадо.
• Овощной салат. Предпочтение отдается «сезонным» овощам из-за их свежести, зелени и заправке из оливкового масла. Оливковое масло придает коже и тканям эластичности, что поможет избежать растяжек и разрывов во время родов. Приправы же, наоборот, лучше исключить, чтоб не раздражать слизистую и избежать отеков.
• Фруктовый йогурт отлично подойдет для перекуса и прекрасно поместится в сумочке беременной. А если он еще приготовлен в домашних условиях самостоятельно, то употребление таких йогуртов избавит от проблем с ЖКТ, которые часто сопровождают женщин всю беременность.


   Не стоит забывать о воде, бутылочка которой всегда должна быть в сумочке у будущей мамы. Беременным рекомендуется выпивать 1,5 литра воды в сутки для поддержания водного баланса, но не более, так как в противном случае не избежать отеков. Сладкие газировки не подойдут для утоления жажды, а вот чистая вода или минералка, богатая на цинк и магний – в самый раз. Если сумка внушительных размеров и на дворе холодная пора года, можно запастись термосом с настоем трав: манжетка, липа, мята, хвощ полевой, брусничный лист. Либо же заварить душистый цикорий, и вкусно, и нормализует давление.


   Предметы гигиены должны быть под рукой беременной всегда, начиная от влажных салфеток и подкладок на унитаз и заканчивая антисептическими средствами. Уберечь свой организм от бактерий и вирусов – необходимость, которую стоит соблюдать беременной для полноценного и безопасного вынашивания своего малыша.


Аптечка беременной женщины: безопасная и эффективная


   Наверняка каждая беременная женщина знает, что принимать лекарственные препараты во время вынашивания ребенка можно только с разрешения лечащего врача. И все же, в сумочке всегда должны быть средства, способные прийти на помощь в необходимый момент. Итак, что же должна содержать аптечка будущей мамы?
   Но-шпа и парацетамол помогут справиться с головной болью и спазмами, но злоупотреблять не следует, парацетамол рекомендуют не более 1 таблетки в день, так же он имеет жаропонижающий эффект. Препарат от изжоги, которая не дает полноценно наслаждаться беременности обязательно нужно иметь в аптечке. Успокоить нервы и наладить дыхание поможет корень валерианы или пустырник, что может понадобиться в стрессовый день на работе. Беременных женщин нередко одолевают проблемы с пищеварительной системой, на этот случай нужно прихватить активированный уголь, Смекту или глицериновые свечи – в зависимости от ситуации.
   Беременные ежедневно принимают ряд витаминов, поэтому при длительной поездке необходимо положить в сумочку и их, рассчитав необходимое количество. Все эти мелочи, так необходимые в повседневной жизни облегчат вынашивание ребенка и придут на помощь, где бы будущая мама не находилась. Главное, проверить все перед выходом из дома, и не забыть взять с собой хорошее настроение!

Читайте также:
05 апр 2019, 00:59    557    3
Поговорим о том, какие именно сладости можно кушать без ущерба для фигуры, а главное, определим...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив