Существует много фейковых ограничений для женщин во время беременности, придуманных маркетологами, следует разобраться в вопросе и не верить мифам.
Беременные женщины больше склонны к покупкам. Действительно, к этому их побуждает постоянно меняющееся тело. Смотря на таргетированную рекламу, они нередко могут увидеть, что обычная косметика, которую они использовали раньше, на самом деле вредна, и особенно ею нельзя пользоваться беременным. Вместо этого лучше приобрести что-то органическое с уникальными химическими формулами. В действительности же вещества, содержащиеся в обычной “вредной” косметике опасны лишь только в очень больших количествах. При обычном повседневном использовании они не могут навредить. Нужно использовать солнцезащитный крем, поскольку беременность может стать причиной пигментации кожи.
Обязательно нужно провести диагностику проблем с зубами, в случае выявления таковых осуществить лечение. Средства диагностики не так вредны, как потенциально воспаленные зубы. Необходимо также узнать о том, какие прививки следует сделать беременным (обычно, это вакцина от гриппа и коклюша). Совершать косметические процедуры с волосами, проводить эпиляцию во время беременности разрешено.
Сложно найти такой вопрос, по которому будет столько же мифов, сколько их существует касательно диеты беременных. Из-за необоснованной уверенности советчиков появляются бессмысленные запреты. Следует разобраться в этом вопросе раз и навсегда, чтобы прекратить развитие этих мифов. Вредной для плода является еда, в которой могут жить и размножаться бактерии.
Не стоит употреблять:
1. Сыры с плесенью,
2. Не приготовленные яйца и мясо,
3. Паштеты,
4. Сырые морепродукты,
5. Экзотическая рыба.
Диетологи также говорят о необходимости исключить салями и хамон из рациона, а в третьем триместре не стоит употреблять острое из-за риска усилить изжогу. Важно питаться сбалансированно, получать все необходимые витамины и микроэлементы, соблюдать пропорции белков, жиров и углеводов.
Ученые не знают, какая дозировка алкоголя для беременных безопасна и поэтому не рекомендуют его употреблять вовсе. Также следует ограничить употребления кофе до одной чашки не крепкого напитка в день. Следует помнить и о недопустимости употреблять другие продукты, в которых может содержаться кофеин. Не стоит пить газировку, из-за большого количества сахара в ней.
Следует понять, что беременным (как и другим людям) не следует самостоятельно назначать себе не только лекарства, но и БАДы, а также витаминные добавки. Это нужно делать с врачом, который сможет выявить дефицит витаминов, а также наличие каких-либо заболеваний. К этому пункту нужно отнестись особенно серьезно, потому что одна фармацевтическая компания выпускала витамины для беременных с большим количеством витамина А в них, который вообще не следует принимать беременным. Три месяца до зачатия и во время первого триместра рекомендуется принимать фолиевую кислоту.
Любые средства для уборки помещений разрешены для применения беременным при соблюдении мер предосторожности. Нужно не допускать появления токсоплазмоза у беременных, который можно подхватить, например, при контакте с кошачьими фекалиями.
Во время беременности физические нагрузки разрешены. Не следует их усложнять и начинать что-то новое. Бег должен быть в таком темпе, в котором можно поддерживать разговор с собеседником. Следует избегать падений, не нужно делать упражнения с весом, лежа на спине.
