Сегодня:
USD 63.9121    CNY 91.2131    EUR 70.4759    JPY 58.6350
Москва C
Советы для мам
Педиатры всего мира бьют тревогу – молодые мамочки, которые не следят за тем,...
Смартфон – желанный подарок для ребёнка, который живёт в современном мире....
Наши детишки всё больше времени проводят на улице. Хочется им и новых...
День, когда малышке исполняется 1 годик, является долгожданным и волнительным...
Изучение алфавита с дошкольниками нужно проводить только в игровой форме. Если...
В настоящее время ни у кого не вызывает сомнений тот факт, что дети нуждаются...
Купание ребенка, не причиняя вреда нежной коже, является еще одним вопросом...
Увы, погода в межсезонье радует не всегда. А это значит, что пора подумать о...
Многие родители и педиатры спорят по поводу вопросов закалки ребенка - купание...
Появление детей это счастье. Несмотря на то, что у родителей появилось много...
Последние комментарии
Lookel
Плюс к тому, у каждого сахарозаменителя есть свои особенности. Фруктоза способствует отложению жира даже больше, чем...
15 августа 2019 20:26
Олег
Сейчас редко, кто покупает дачу без удобств (я имею ввиду газ/канализацию/свет и т.д.) Эти вещи нужны даже, если вы не...
12 августа 2019 14:04
Stevented
Более сдержанные варианты объемных шоперов и тоутов в бежевых оттенках представили Valentino и Stella McCartney —...
8 августа 2019 17:09
Игорь
Чтобы отвлечься от стрессовой ситуации, нужно просто пойти в зоопарк и пообщаться с животными......
3 августа 2019 17:24
» » Как бороться с послеродовой депрессией у женщин?

Как бороться с послеродовой депрессией у женщин?

05 окт 2019, 00:00, admin
0 комментариев    17 просмотров

  Как бороться с послеродовой депрессией у женщин?  

   Любая женщина после рождения ребенка подвергается огромной физической и эмоциональной нагрузке. Пережить первые несколько дней после появления крохи на свет многим мамам бывает непросто. Чувство постоянной усталости, тревога за здоровье младенца, беспричинное раздражение становятся поводом для слез и хандры. Но длится это состояние недолго. Через какое-то время непрестанный уход за ребенком становится привычным и даже радостным занятием.

   К сожалению, не все женщины справляются с бушующей внутри их организма гормональной бурей. Некоторые продолжают чувствовать себя разбитыми, изможденными, несчастными, с каждым днем страдая все сильнее. Такие последствия вызывает послеродовая депрессия. Впрочем, начаться депрессия может еще на последних месяцах беременности, лишь усугубившись после рождения малыша.

Симптомы послеродовой депрессии

   Женщина, находящаяся в угнетенном состоянии, может испытывать разные чувства. Быть без меры раздражительной или плаксивой, изнывать от усталости, мучиться от бессонницы, утратить чувство юмора или способность на чем-то сконцентрироваться, страдать от чувства вины, выискивать несуществующие болезни у себя и своего ребенка, начать сомневаться имеет ли жизнь смысл. Более конкретные проявления послеродовой депрессии у женщин могут выражаться в снижении либидо, упадке сил по утрам и вечерам, проблемах с памятью и сном, мнительности, утрате аппетита или, наоборот, наборе лишних килограмм.

Лечение послеродовой депрессии

   Чтобы избавиться от подавленности женщине, прежде всего, требуется психологическая поддержка. Родные и близкие должны разделить с мамой малыша ее переживания, развеять страхи, помочь справиться с теми трудностями, причина которых – послеродовая депрессия. Форум будущих и состоявшихся родительниц поддержит тех дам, семьи которых не готовы взять на себя такую ответственность. Там же можно найти и дельный совет – обратиться за помощью к специалисту, который умеет слушать и давать рекомендации.

Врач, занимающийся лечением заболевания, может аргументировать необходимость приема антидепрессантов. Существуют препараты, разработанные специально для матерей, кормящих ребенка грудным молоком. Но действие даже самых эффективных средств не мгновенно – часто курс лечения длится до полугода.

Как самостоятельно преодолеть послеродовую депрессию?

   Хорошо, когда нуждающаяся в поддержке женщина, получает ее в кругу семьи. Но нередки случаи, в которых отец ребенка и другие родственники дистанцируются от проблемы или ограничиваются утверждениями о том, что больной просто нужно взять себя в руки. Такая мотивация состояние женщины, увы, не улучшает.

    Чтобы разгрузить нервную систему, можно поделиться переживаниями с друзьями и просто неравнодушными людьми. Впрочем, психологическую помощь лучше получать все же от доктора. А друзьям, соседям, членам семьи доверить практическую помощь по хозяйству и освободить немного свободного времени для релаксации.

   Если врачом были даны рекомендации по медикаментозному лечению, их следует придерживаться тщательно и не бросать начатое дело на половине пути. Отличным дополнением к этим процедурам станут: правильное питание, включение в него большого количества овощей и фруктов, умеренные физические нагрузки, помогающие поддерживать организм в тонусе, забота о своих личных потребностях, своевременный и полноценный отдых. Стоит чаще гулять на свежем воздухе и слушать приятную музыку. Но, главное, нужно искренне поверить – через какое-то время все обязательно будет в порядке.


Читайте также:
14 сен 2019, 00:00    32    0
Когда-то, ещё в детстве моя бабушка научила меня одному очень старому, но хорошему рецепту...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Мода
Начать статью стоит с того, что данный предмет гардероба является базой. Она...
  • В чем лучше встречать Новый год 2020?
  • Критерии выбора шубы из натурального меха
  • Вечерние клатчи