Сегодня:
USD 92.2628    CNY 12.6979    EUR 99.7057    JPY 60.9398
Наши подопечные

Советы для мам
Как сохранить кроссовкам белый цвет Несколько сезонов подряд белые кроссовки в...
Кто сказал, что чтобы приготовить вкусную домашнюю еду, необходимо проводить...
Материнство – очень ответственный этап в жизни каждой женщины. В некоторых...
СПОКОЙНЫЙ РЕБЕНОК – СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ! Что мама малыша должна знать, для...
Малыш подрос. Вот уже он делает первые шаги. В этот период ребенок с...
Во время беременности молодая женщина немного по другому представляет...
Слинг удобен не только для мамы, но и для ее малыша. Мама, независимо от ее...
Первые полгода-год после родов женщине, особенно кормящей ребенка грудью, не...
Уход за двойняшками — не простое дело, чтобы не превратить двойную радость, в...
В жизни всякое бывает, и, имея малыша, может случиться так, что нужно будет...
Наши подопечные
Последние комментарии
no photo
Андрей
Как это не отвечать на насилие насилием? То есть, когда тебя бьют по лицу при всём классе, надо стоять/сидеть как...
26 января 2024 20:07
no photo
Иванова Ирина
Просто и вкусно!...
14 октября 2023 13:14
no photo
Александр
Какие же дети могут быть "злыми" порой по отношению к своим одноклассникам...
12 октября 2023 14:19
no photo
Гость Екатерина
Странно, в начале написано о ревности, а потом речь идёт совсем о другом. По 5 пункту: "мужчина будет четко...
9 октября 2023 10:30
» » Фитнес во время беременности

Фитнес во время беременности

18 окт 2019, 00:00, admin
0 комментариев    788 просмотров

Фитнес во время беременности 

   Некоторые женщины посещают фитнес центры даже в период беременности. Для чего это им нужно и нет ли риска для будущего ребенка от подобных физических нагрузок? Стоит разобраться, ведь многим будущим мамочкам кажется, что во время вынашивания беременности достаточно просто заниматься домашними делами и ходить на работу.

   Женщины, выбирающие фитнес и в этот деликатный период, делают это ради собственного блага и на пользу ребенку. В тот день, когда у них начнутся роды, врачи и акушеры не будут озабоченно тереть лоб и стимулировать родовую деятельность медикаментами или собственными активными движениями на область живота. Процесс рождения ребенка пройдет именно так, как описано это в медицинской литературе с пометкой «роды без патологий» — без сучка и задоринки.

   Еще одна причина уделять тренировкам немного времени — это хорошая возможность вернуть к стройной фигуре в ближайшее время после родов. Даже обычные упражнения помогут поддержать суставы в хорошем состоянии, улучшить эластичность тканей, обеспечить сердечно-сосудистой системе надлежащую полезную нагрузку. Во время посильных тренировок происходит интенсивное обогащение организма кислородом, что обязательно в положительную сторону отразится на будущем ребенке.

   Специалисты рекомендуют делать упор на укрепление мышц брюшного пресса, промежности, тазового дна. Есть упражнения, которые делать не рекомендуется во время беременности. Нельзя совершать прыжки, делать резкие движения, заниматься силовыми упражнениями, выполнять движения, лежа на животе.

  На тренировках одевают специальную одежду, которая позволяет коже дышать и не мешает активным движениям. При отеках ног, которые часто случаются у женщин в этом положении, специалисты по фитнесу рекомендуют обувать кроссовки или кеды большего размера.

Читайте также:
11 ноя 2020, 00:00    532    0
Из говядины, корня сельдерея и сочных овощей можно приготовить необыкновенно сытное и очень...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив