Сегодня:
USD 62.5544    CNY 89.5605    EUR 69.8608    JPY 57.0596
Москва C
Советы для мам
На сегодняшний день косолапие является одной из самых распространенных проблем...
Среди очень большого количества опасных недугов, которые ежедневно приносят...
Детки в первый год своей жизни часто плачут. И с такой ситуацией сталкивались...
Няня для ребенка является незаменимым человеком для многих современных семей....
День, когда малышке исполняется 1 годик, является долгожданным и волнительным...
Изучение алфавита с дошкольниками нужно проводить только в игровой форме. Если...
В настоящее время ни у кого не вызывает сомнений тот факт, что дети нуждаются...
Купание ребенка, не причиняя вреда нежной коже, является еще одним вопросом...
Увы, погода в межсезонье радует не всегда. А это значит, что пора подумать о...
Многие родители и педиатры спорят по поводу вопросов закалки ребенка - купание...
Последние комментарии
Lookel
Плюс к тому, у каждого сахарозаменителя есть свои особенности. Фруктоза способствует отложению жира даже больше, чем...
15 августа 2019 20:26
Олег
Сейчас редко, кто покупает дачу без удобств (я имею ввиду газ/канализацию/свет и т.д.) Эти вещи нужны даже, если вы не...
12 августа 2019 14:04
Stevented
Более сдержанные варианты объемных шоперов и тоутов в бежевых оттенках представили Valentino и Stella McCartney —...
8 августа 2019 17:09
Игорь
Чтобы отвлечься от стрессовой ситуации, нужно просто пойти в зоопарк и пообщаться с животными......
3 августа 2019 17:24
» » Фитнес во время беременности

Фитнес во время беременности

18 окт 2019, 00:00, admin
0 комментариев    12 просмотров

Фитнес во время беременности 

   Некоторые женщины посещают фитнес центры даже в период беременности. Для чего это им нужно и нет ли риска для будущего ребенка от подобных физических нагрузок? Стоит разобраться, ведь многим будущим мамочкам кажется, что во время вынашивания беременности достаточно просто заниматься домашними делами и ходить на работу.

   Женщины, выбирающие фитнес и в этот деликатный период, делают это ради собственного блага и на пользу ребенку. В тот день, когда у них начнутся роды, врачи и акушеры не будут озабоченно тереть лоб и стимулировать родовую деятельность медикаментами или собственными активными движениями на область живота. Процесс рождения ребенка пройдет именно так, как описано это в медицинской литературе с пометкой «роды без патологий» — без сучка и задоринки.

   Еще одна причина уделять тренировкам немного времени — это хорошая возможность вернуть к стройной фигуре в ближайшее время после родов. Даже обычные упражнения помогут поддержать суставы в хорошем состоянии, улучшить эластичность тканей, обеспечить сердечно-сосудистой системе надлежащую полезную нагрузку. Во время посильных тренировок происходит интенсивное обогащение организма кислородом, что обязательно в положительную сторону отразится на будущем ребенке.

   Специалисты рекомендуют делать упор на укрепление мышц брюшного пресса, промежности, тазового дна. Есть упражнения, которые делать не рекомендуется во время беременности. Нельзя совершать прыжки, делать резкие движения, заниматься силовыми упражнениями, выполнять движения, лежа на животе.

  На тренировках одевают специальную одежду, которая позволяет коже дышать и не мешает активным движениям. При отеках ног, которые часто случаются у женщин в этом положении, специалисты по фитнесу рекомендуют обувать кроссовки или кеды большего размера.

Читайте также:
22 авг 2019, 00:00    26    0
Бывают такие ситуации, что хозяйке нужно решить дилемму: как накормить всю семью вкусно, когда...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив