Сегодня:
USD 61.8031    CNY 89.0958    EUR 68.2924    JPY 56.3871
Москва C
Советы для мам
Одной из неотъемлемых и немного проблематичных частей тела у новорожденных...
Если у кормящей мамы пропадает молоко, то это может стать очень неприятным...
До трех месяцев у новорожденного ребенка формируется кишечник, поэтому стул...
Не знаете чем занять малыша? Игрушки надоели, привычные игры наскучили, но...
Подростковый возраст является самым трудным временем и для родителей, и для...
В жизни каждой женщины самое счастливое время - это когда она становится...
Для любого ребенка совершенно нормально по утрам бездельничать, не прибираться...
На сегодняшний день косолапие является одной из самых распространенных проблем...
Среди очень большого количества опасных недугов, которые ежедневно приносят...
Детки в первый год своей жизни часто плачут. И с такой ситуацией сталкивались...
Последние комментарии
Lookel
Плюс к тому, у каждого сахарозаменителя есть свои особенности. Фруктоза способствует отложению жира даже больше, чем...
15 августа 2019 20:26
Олег
Сейчас редко, кто покупает дачу без удобств (я имею ввиду газ/канализацию/свет и т.д.) Эти вещи нужны даже, если вы не...
12 августа 2019 14:04
Stevented
Более сдержанные варианты объемных шоперов и тоутов в бежевых оттенках представили Valentino и Stella McCartney —...
8 августа 2019 17:09
Игорь
Чтобы отвлечься от стрессовой ситуации, нужно просто пойти в зоопарк и пообщаться с животными......
3 августа 2019 17:24
» » Подготовка беременных к родам

Подготовка беременных к родам

13 янв 2020, 00:00, admin
0 комментариев    17 просмотров

Подготовка беременных к родам 

   Рождение ребенка — этот момент невозможно забыть, так он восхитителен и одухотворен. Однако многие женщины боятся физической боли и не понимают, что же им делать для того, чтобы избавиться от нее или хотя бы уменьшить ее во время схваток и непосредственно в родовом процессе.

   Избавиться от страхов, физически подготовить организм и оказать помощь в осознании и принятии ответственности за жизнь ребенка позволит правильная подготовка к родам.

   Подготовка к родам: упражнения

   В первую очередь необходимо подготовиться к процессу родов физически, для чего разработан специальный комплекс упражнений, позволяющих поддерживать организм в хорошем тонусе, исключив при этом интенсивные нагрузки на мышцы пресса и спины.

   Также занятия должны включать в себя упражнения на дыхание, которые в будущем помогут уменьшить болевые ощущения во время родовой деятельности. А упражнения для промежности и Кегеля позволят избежать во время родов разрывов и быстро восстановить влагалище до предродового состояния.

    Психологическая подготовка к родам

   Подготовка к родам будет неполной без правильного психологического настроя. Психологическая подготовка к родам во многом может уменьшить родовую боль, а в некоторых случаях и полностью снять ее.

  Важной задачей является не только избавление от страха перед родами, но и усвоение информации об этапах данного процесса, а также осознание всей полноты ответственности за жизнь малыша.

Читайте также:
11 июл 2019, 00:00    51    0
Первым условием ухоженной кожи является очищение и увлажнение. Обязательно всегда, даже, если не...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Мода
Подходя к вопросу моды и собственного стиля, не следует забывать про такую...
  • Юбка в клетку
  • Вишневая блондинка - модный цвет этого лета
  • Тенденции женской одежды в 2020 году