5 правил борьбы с лишним весом
Сегодня:
USD 71.5962    CNY 10.0280    EUR 77.8823    JPY 66.4528
Москва C
Советы для мам
История пустышки насчитывает 2000-3000 лет. Но прототип известной нам соски...
Как только у детей начинают появляться первые зубы, большинство мам задают...
Самый замечательный и счастливый период в жизни молодой семьи – это появление...
«Морская болезнь» - кинетоз на самом деле не болезнь, а естественная реакция...
Рано или поздно каждая семья становится на пороге важного решения - доверить...
Не стоит удивляться тому, что сахарный диабет поражает не только взрослый...
Если вы хотите сделать все возможное для того, чтобы молочные зубки вашего...
Регулярные проверки у стоматолога являются главной частью трудного процесса...
В детских магазинах игрушек столько, что младенцам пора покупать отдельные...
При выборе облегченной коляски нужно смотреть на разные параметры, некоторые...
Последние комментарии
Lookel
Плюс к тому, у каждого сахарозаменителя есть свои особенности. Фруктоза способствует отложению жира даже больше, чем...
15 августа 2019 20:26
Олег
Сейчас редко, кто покупает дачу без удобств (я имею ввиду газ/канализацию/свет и т.д.) Эти вещи нужны даже, если вы не...
12 августа 2019 14:04
Stevented
Более сдержанные варианты объемных шоперов и тоутов в бежевых оттенках представили Valentino и Stella McCartney —...
8 августа 2019 17:09
Игорь
Чтобы отвлечься от стрессовой ситуации, нужно просто пойти в зоопарк и пообщаться с животными......
3 августа 2019 17:24
» » 5 правил борьбы с лишним весом

5 правил борьбы с лишним весом

10 дек 2019, 10:26, admin
0 комментариев    98 просмотров

5 правил борьбы с лишним весом 

   Многие хотят избавиться от лишнего веса, пытаются худеть, садятся на диеты, но вес не уходит. Возможно где-то вы делаете не правильно, ваш рацион питания не совсем подходит для борьбы с лишним весом.

   Разберём 5 основных правил которые помогут вам похудеть.
5 правил борьбы с лишним весом 
1). Не готовьте много еды сразу, на несколько дней вперёд. Таким образом, вы можете кушать её постоянно. Лучше запаситесь полезными продуктами в холодильник. Таким образом, когда вам захочется есть, вы будете употреблять полезные продукты.

2). Располагайте продукты правильно в своём холодильник. Более диетические продукты, полезные для организма и для потери веса поближе. Калорийные продукты должны стоять в самом конце холодильника, которые достать будет труднее.

3). От удобства на кухне зависит и наше времяпровождение там. Сделайте максимально неудобную кухню. Поставьте маленькие стулья, чтобы сидеть было некомфортно. Таким образом, вы будете меньше проводить времени на кухне и соответственно меньше кушать.
5 правил борьбы с лишним весом 
4). Ешьте в небольших тарелках. Если у вас большие ёмкие тарелки, тогда хочется наложить еды больше. В маленьких же тарелках еды будет меньше, тем самым вы ограничите потребление калорий.

5). Орехи есть у многих на кухне. Если у вас они тоже лежат, тогда нужно оставить всего несколько штук. Остальное спрятать, чтобы не было видно. Орехи содержат в себе большое количество калорий, что может мешать вам похудеть.

[desktop]
Читайте также:
13 июл 2019, 00:00    186    4
Золотисто-шоколадный загар снискал немало любителей. Слетать в тёплые края и не загореть просто...
[desktop]
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив