Сегодня:
USD 63.4445    CNY 93.6231    EUR 65.8166    JPY 49.2009
Москва C
Наши подопечные

Советы для мам
Пожалуй, самые трогательные слова на свете — это «мама» или «папа» из уст...
Причин учить ребенка самостоятельно кушать всего две. Первая - скоро он начнет...
Когда и как надо прикармливать новорожденного ребенка Ранний прикорм коровьим...
В своей жизни взрослый человек общается не только со своими детьми, но и...
Весна, как и осень, – две поры дождей и луж. Естественно, маленьких деток этим...
Почему мой психически и физически здоровый ребенок плохо ест? Этим вопросом...
Правильно подобранная мебель для детской комнаты облегчает уход за ребенком....
Рождение ребенка летом может иметь несколько преимуществ. Это хорошее время,...
Появившиеся на свет малыши большую часть времени проводят во сне. Мамы,...
Вы очень хотите спать, раз читаете эту статью. После длительного ожидания,...
Наши подопечные
Наши подопечные
Последние комментарии
Гость DulcieTrudel2
It's amazing to pay a quick visit this site and reading the views of all colleagues concerning this post, while I am...
27 июня 2021 09:32
ErrolHarcus43
Hi there, of course this piece of writing is truly nice and I have learned lot of things from it about blogging....
21 июня 2021 16:16
ErrolHarcus43
I have read so many content regarding the blogger lovers except this article is genuinely a pleasant piece of writing,...
19 июня 2021 23:59
ErrolHarcus43
Наши подопечные
» » Когда спорт становится зависимостью?

Когда спорт становится зависимостью?

29 июл 2019, 00:43, admin
0 комментариев    562 просмотра

Когда спорт становится зависимостью? 

Казалось, что может быть полезнее и лучше спорта? Активные движения, бег и даже обычная быстрая ходьба улучшают настроение, ускоряют метаболизм и нередко помогают справиться со стрессом. Все, кто хотят выгладить отлично, приходят в спортзалы, фитнес центры, садятся на тренажеры и начинают заниматься. Тренировки приносят много удовольствия. Но всё ли так прекрасно, как кажется?
Некоторые люди становятся одержимы спортом в плохом смысле, появляется зависимость.


Основные причины


В мире существует мало женщин, которых радует собственное тело. Однако мужчины тоже не прочь следить за собой. Это, можно сказать, первая причина. Общество навязывает людям манеру одеваться, как себя вести, что делать и пр. Из-за этого у человека нередко появляются разные комплексы. Одним перестаёт нравиться фигура – они начинают стесняться её, другие хотят нарастить мышцы. Они стараются усиленно тренироваться изо дня в день. Вскоре возникает момент, когда результат перестаёт удовлетворять, а хотя бы один пропуск занятия вызывает стыд.


Формированию зависимости способствует и эндорфин. Со временем организм привыкает к высокому уровню гормона в течение долгого времени. Когда его становится меньше, он требует немедленного его повышения. Так развивается зависимость, где в качестве наркотика выступают физические нагрузки.
Когда он вырабатывается во время тренировок, человек начинает буквально радоваться.


Последствия


Постоянные тренировки способны вызвать преждевременное старение, так как увеличивается интенсивность обмена веществ. Организм попросту окисляется из-за перенасыщения кислородом.


Ещё при выполнении непосильных нагрузок возможны появления заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Нередки случаи, когда во время тренировок ломались кости или разрывались мышцы.


Изменения происходят не только на физическом, но и на психологическом уровне. Одержимость спортом часто сопровождается ограничениями в еде. Из-за этого возможны частые перепады настроения, приступы агрессии и обычная раздражительность. Возникает утомление, которое сопровождается головными болями, снижением общей активности, скачками давления.


Нередко нарушается сон больного – человек не успевает за ночь восстанавливать свои силы.
Из-за постоянных нагрузок начинает пропадать аппетит и, как следствие, снижается иммунитет. Организму становится не по силам противостоять болезням. Даже обычная простуда в таких случаях в состоянии вызвать серьёзные осложнения.


В конце концов, наступает полное истощение, которое без необходимой помощи способно привести к летальному исходу.


Как помочь?


Как и с любой другой зависимостью, чтобы решить проблему, больному необходимо признать её наличие. Также некоторое время человеку придётся ходить психотерапевту. Не рекомендуется резко снижать физические нагрузки, так как это вызовет «ломку». Их следует уменьшать постепенно, чтобы организм привыкал к нормальному уровню эндорфина в крови


Читайте также:
18 фев 2022, 00:00    141    0
Вы очень хотите спать, раз читаете эту статью. После длительного ожидания, тяжелых родов, вы дома...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив