Фридайвинг дает возможность заглянуть внутрь себя, это, если можно так выразиться, такая подводная йога. Спортсмен используя специальное снаряжение и возможности своего тела погружается на глубину. Соответственно, как и любой другой спорт (увлечение), фридайвинг положительно влияет на тонус мышц. Однако, явным преимуществом тут является то, что нагрузка на тело, во время занятий этим удивительным и необычным видом спорта, распределяется равномерно на все группы мышц.
Во время погружений используется специальное снаряжение – гидрокостюм. Гидрокостюм, как правило используется с открытой порой (сейчас не будем вдаваться в подробности, что это такое). Помимо теплозащиты, гидрокостюм плотно облегает тело, оказывая легкий утягивающий эффект и вытягивая влагу из организма.
Уровень физической нагрузки в итоге такой, что при обычном Вашем режиме питания, Вы не способны наесть такое же количество калорий, которые затрачиваете. При этом после занятий у Вас нет болевых ощущений, как после тренировок в спорт зале.
В настоящее время существует множество школ, предоставляющих услуги по обучению фридайвингу. Выбирайте такую, которая пользуется популярностью и может предоставить положительные отзывы о своей успешной деятельности. Для начала, Вам предложат пройти бассейновый курс, на котором Вас обучат базовым навыкам в управлении своим телом на воде и под водой. После чего Вам будет предложены выезды на открытую воду. После прохождения обучения Вам выдадут именной сертификат, который позволяет совершать погружения на базе других дайвинг центров.
