Правильная походка как залог стройной фигуры

   Каждая женщина мечтает быть красивой и стройной, и для этого прикладывает массу усилий.

   К сожалению, стандартные методы похудения не всегда дают желаемый эффект - иногда килограммы уходят слишком медленно, а потом стремительно возвращаются с лихвой, а иногда и вовсе никакого прогресса не заметно долгие месяцы.

   Ввиду этого на аренду выходят новые альтернативные методы похудения, такие как коррекция походки.

   Английские ученые провели исследование, в результате которого было установлена, что правильная походка способствует не только здоровью спины и позвоночника, но и стройной фигуре.

   Исследователи утверждают, что стоит только заставить себя ходить правильно, как лишний вес начнет таять со скоростью 5 кг в месяц.

Однако, чтобы запустить естественный процесс коррекции веса, необходимо точно знать и соблюдать все правила ходьбы. Большинство людей не обращают никакого внимания на то, как они передвигаются на своих двоих в повседневной жизни.

   Походка многих далека от идеала - напряженные плечи, сутулая спина, наклоненная вперед голова. Все это явно не способствует здоровью организма, к тому же еще и портит фигуру.

   Стоит только пересилить себя, заставив ходить правильно, как начнут равномерно работать все группы мышц, организм получит дополнительную физическую нагрузку, которая запустит естественные механизмы потери веса. Конечно, желательно сопровождать такое похудение правильным питанием.

   Итак, как же нужно ходить, чтобы по пути растерять по пять килограммов в месяц? Для этого нужно приучить себя держать спину идеально ровной, грудную клетку «разворачивать» вперед, не допуская сутулости.

   Причем необходимо держать торс в таком состоянии не только, когда вспомнилось правило осанки, а целый день, то есть сделать это своей привычкой.

   Конечно, поначалу будет достаточно непросто держать спину ровно в течение длительного времени, поскольку сгорбленные люди, как правило, имеют слабые, почти атрофированные мышцы спины, которые капризно отказываются работать.

   При такой ситуации может наблюдаться крепатура спинной мускулатуры на утро следующего дня, однако эти неприятные болевые синдромы нужно перетерпеть - очень скоро они уйдут сами по себе.

   Улучшить самочувствие поможет сеанс расслабляющего массажа, который поможет вывести молочную кислоту из мышечной массы и снимет болевой синдром.