Сегодня:
USD 92.2628    CNY 12.6979    EUR 99.7057    JPY 60.9398
Наши подопечные

Советы для мам
Как сохранить кроссовкам белый цвет Несколько сезонов подряд белые кроссовки в...
Кто сказал, что чтобы приготовить вкусную домашнюю еду, необходимо проводить...
Материнство – очень ответственный этап в жизни каждой женщины. В некоторых...
СПОКОЙНЫЙ РЕБЕНОК – СЧАСТЛИВЫЕ РОДИТЕЛИ! Что мама малыша должна знать, для...
Малыш подрос. Вот уже он делает первые шаги. В этот период ребенок с...
Во время беременности молодая женщина немного по другому представляет...
Слинг удобен не только для мамы, но и для ее малыша. Мама, независимо от ее...
Первые полгода-год после родов женщине, особенно кормящей ребенка грудью, не...
Уход за двойняшками — не простое дело, чтобы не превратить двойную радость, в...
В жизни всякое бывает, и, имея малыша, может случиться так, что нужно будет...
Наши подопечные
Последние комментарии
no photo
Андрей
Как это не отвечать на насилие насилием? То есть, когда тебя бьют по лицу при всём классе, надо стоять/сидеть как...
26 января 2024 20:07
no photo
Иванова Ирина
Просто и вкусно!...
14 октября 2023 13:14
no photo
Александр
Какие же дети могут быть "злыми" порой по отношению к своим одноклассникам...
12 октября 2023 14:19
no photo
Гость Екатерина
Странно, в начале написано о ревности, а потом речь идёт совсем о другом. По 5 пункту: "мужчина будет четко...
9 октября 2023 10:30
» » Правильная походка как залог стройной фигуры

Правильная походка как залог стройной фигуры

09 фев 2023, 00:00, admin
0 комментариев    250 просмотров

Правильная походка как залог стройной фигуры 

   Каждая женщина мечтает быть красивой и стройной, и для этого прикладывает массу усилий.

   К сожалению, стандартные методы похудения не всегда дают желаемый эффект - иногда килограммы уходят слишком медленно, а потом стремительно возвращаются с лихвой, а иногда и вовсе никакого прогресса не заметно долгие месяцы.


   Ввиду этого на аренду выходят новые альтернативные методы похудения, такие как коррекция походки.



   Английские ученые провели исследование, в результате которого было установлена, что правильная походка способствует не только здоровью спины и позвоночника, но и стройной фигуре.


   Исследователи утверждают, что стоит только заставить себя ходить правильно, как лишний вес начнет таять со скоростью 5 кг в месяц.

Однако, чтобы запустить естественный процесс коррекции веса, необходимо точно знать и соблюдать все правила ходьбы. Большинство людей не обращают никакого внимания на то, как они передвигаются на своих двоих в повседневной жизни.


   Походка многих далека от идеала - напряженные плечи, сутулая спина, наклоненная вперед голова. Все это явно не способствует здоровью организма, к тому же еще и портит фигуру.


   Стоит только пересилить себя, заставив ходить правильно, как начнут равномерно работать все группы мышц, организм получит дополнительную физическую нагрузку, которая запустит естественные механизмы потери веса. Конечно, желательно сопровождать такое похудение правильным питанием.


   Итак, как же нужно ходить, чтобы по пути растерять по пять килограммов в месяц? Для этого нужно приучить себя держать спину идеально ровной, грудную клетку «разворачивать» вперед, не допуская сутулости.


   Причем необходимо держать торс в таком состоянии не только, когда вспомнилось правило осанки, а целый день, то есть сделать это своей привычкой.


   Конечно, поначалу будет достаточно непросто держать спину ровно в течение длительного времени, поскольку сгорбленные люди, как правило, имеют слабые, почти атрофированные мышцы спины, которые капризно отказываются работать.


   При такой ситуации может наблюдаться крепатура спинной мускулатуры на утро следующего дня, однако эти неприятные болевые синдромы нужно перетерпеть - очень скоро они уйдут сами по себе.


   Улучшить самочувствие поможет сеанс расслабляющего массажа, который поможет вывести молочную кислоту из мышечной массы и снимет болевой синдром.

Читайте также:
19 ноя 2023, 00:00    799    0
Ингредиенты: Спелый банан — 2 шт., Лимонный сок — 5 мл, Сахарная пудра — 2 столовые ложки, Вода —...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив