Сегодня:
USD 63.9121    CNY 91.2131    EUR 70.4759    JPY 58.6350
Москва C
Советы для мам
Педиатры всего мира бьют тревогу – молодые мамочки, которые не следят за тем,...
Смартфон – желанный подарок для ребёнка, который живёт в современном мире....
Наши детишки всё больше времени проводят на улице. Хочется им и новых...
День, когда малышке исполняется 1 годик, является долгожданным и волнительным...
Изучение алфавита с дошкольниками нужно проводить только в игровой форме. Если...
В настоящее время ни у кого не вызывает сомнений тот факт, что дети нуждаются...
Купание ребенка, не причиняя вреда нежной коже, является еще одним вопросом...
Увы, погода в межсезонье радует не всегда. А это значит, что пора подумать о...
Многие родители и педиатры спорят по поводу вопросов закалки ребенка - купание...
Появление детей это счастье. Несмотря на то, что у родителей появилось много...
Последние комментарии
Lookel
Плюс к тому, у каждого сахарозаменителя есть свои особенности. Фруктоза способствует отложению жира даже больше, чем...
15 августа 2019 20:26
Олег
Сейчас редко, кто покупает дачу без удобств (я имею ввиду газ/канализацию/свет и т.д.) Эти вещи нужны даже, если вы не...
12 августа 2019 14:04
Stevented
Более сдержанные варианты объемных шоперов и тоутов в бежевых оттенках представили Valentino и Stella McCartney —...
8 августа 2019 17:09
Игорь
Чтобы отвлечься от стрессовой ситуации, нужно просто пойти в зоопарк и пообщаться с животными......
3 августа 2019 17:24
» » Сохранить стройную фигуру поможет правильная постель

Сохранить стройную фигуру поможет правильная постель

13 окт 2019, 00:00, admin
0 комментариев    17 просмотров

   

Сохранить стройную фигуру поможет правильная постель 

Стройная фигура – это не только тонкая талия и подтянутые бедра, привлекательная грудь и плоский живот, но и, безусловно, идеальная правильная осанка. Ведь недаром в прежние века именно осанку считали атрибутом настоящей леди. Сегодня довольно часто среди девушек встречается такое заболевание, как сколиоз, а привычка держать спину ровно характеризует далеко не всех. Виной тому недостаточно удобные школьные парты, просиживание часами у компьютера, а также слишком упругие или, наоборот, чересчур мягкие кровати. И ведь далеко не всегда можно исправить нарушения осанки с помощью только лишь фитнеса.

    Однако предотвратить сколиоз вполне реально, и помогут в этом, помимо физических упражнений, правильный подбор кровати и постельных принадлежностей.

  Прежде всего, необходимо избавиться от старой кровати, если она заметно прогибается под весом Вашего тела, а также избавиться от чересчур мягкого матраса. И кровать, и матрас, следует подбирать с хорошей жесткостью.

Далее необходимо позаботиться о правильной подушке. Ведь именно этот элемент очень важен для профилактики искривлений позвоночника в области шеи и заболеваний шейных позвонков. Выбирая подушку, ищите золотую середину. Слишком жесткие или мягкие варианты не годятся, подбирайте такую, которая будет поддерживать голову, образуя удобную выемку для сна.

   Также следует помнить, что исправить осанку можно только в определенных положениях тела. К примеру, ортопеды настоятельно рекомендуют спать на животе или спине, а вот удобное положение на боку не способствует вырабатыванию привычки держать спину ровно и не может помочь при нарушениях осанки.

   И, конечно же, нельзя забывать о специальных упражнениях, направленных на избавление от сутулости и укрепление мышц спины, а также о необходимости постоянного самоконтроля. Ведь, даже если такие проявления, как сутулость и сколиоз имеют давний характер, придерживаясь приведенных выше рекомендаций, можно вернуть своей фигуре стройность и привлекательность.

Читайте также:
15 июл 2019, 14:17    91    1
Рождение детей – это всегда счастье. Однако старший ребёнок может думать совершенно по-другому,...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Мода
Начать статью стоит с того, что данный предмет гардероба является базой. Она...
  • В чем лучше встречать Новый год 2020?
  • Критерии выбора шубы из натурального меха
  • Вечерние клатчи