Сегодня:
USD 70.9674    CNY 11.0871    EUR 82.6841    JPY 62.2494
Москва C
Наши подопечные

Советы для мам
Как мы знаем, человеческие детки рождаются незрелыми, даже рождённые в срок,...
Многообразие рынка детских товаров не перестает удивлять. Будущие мамы в...
Не бойтесь своего младенца. Он родился, значит, он сильный и жизнеспособный....
Во время УЗИ на экране отчётливо видно изображение двух крохотных человечков....
Кто-нибудь встречал ребенка, дошколенка, который любит рыбу? А изюм? Дети...
Как быть, если школьник задерживается на продленку и нужно приготовить ему...
Современный человек испытывает стресс практически ежедневно. Тревожные...
Умение пользоваться ложкой – один из первых необходимых навыков детей. Но в...
Хороший сын, каким мама хочет его видеть? Хороший семьянин. Добытчик и...
Необходимо понимать, что истерика или непослушание – это попытка ребенка...
Наши подопечные
Наши подопечные
Последние комментарии
Гость DulcieTrudel2
It's amazing to pay a quick visit this site and reading the views of all colleagues concerning this post, while I am...
27 июня 2021 09:32
ErrolHarcus43
Hi there, of course this piece of writing is truly nice and I have learned lot of things from it about blogging....
21 июня 2021 16:16
ErrolHarcus43
I have read so many content regarding the blogger lovers except this article is genuinely a pleasant piece of writing,...
19 июня 2021 23:59
ErrolHarcus43
Наши подопечные
» » Что приготовить ребенку на перекус в школу

Что приготовить ребенку на перекус в школу

11 июл 2021, 00:00, admin
0 комментариев    393 просмотра

Что приготовить ребенку на перекус в школу 

   Как быть, если школьник задерживается на продленку и нужно приготовить ему небольшой перекус?
   Для начала следует понимать, что такие продукты как масло, колбаса, сыр быстро портятся и потому могут вызвать проблемы с ЖКТ.     Большие бутерброды крошатся, а от шоколада, к примеру, если это глазированный сырок, будут грязные руки и ребенок не всегда успеет их вымыть.



   И так, что же можно приготовить ребенку в школу?



   1. Маленькие сэндвичи. Чтобы малышу было удобно кушать бутерброд, необходимо покупать багет, но у него предварительно необходимо срезать корочку. Диетологи считают, что наилучшая начинка для него – это сыры, более удобен плавленный сыр, так как его можно намазать на хлеб. На сэндвич можно выложить нарезанный перец или огурец. Можно приготовить еще более сытный бутерброд, если выложить на него сваренный кусок индейки.


   2. Булочка с курицей. Необходимо взять несладкую булочку, по типу сайки, порезать ее пополам, вынуть мякиш и смазать дно сливочным маслом. Далее необходимо сложить в углубление порезанное куриное филе с овощами или сыром, и положить булку в заранее нагретую духовку. Всего пара минут и вкуснейшая закуска готова.


   3. Яблочный конвертик. Порезанные фрукты – это вкусно и удобно для перекуса. С ними можно приготовить еще одну закуску – конвертик из слоеного тесто. Нужно сделать тесто или купить его в супермаркете и положить внутрь нарезанное яблоко. Далее необходимо сложить его в конвертик и отправить в духовку для выпекания.


   4. Маленькие пирожочки. Из дрожжевого теста можно приготовить пирожки с массой различных начинок – фруктовых, творожных, мясных или овощных. Главное, чтобы они были маленькие и не сильно прижаренные.


   5. Закуски из лаваша. Важно купить лаваш, который сворачивается. Из него можно приготовить массу вкусных закусок с начинками. Можно класть в него натертый плавленный сыр, творог, творожок с фруктами, курицу с овощами. Достаточно свернуть лаваш конвертиком, можно даже слегка поджарить на сливочном масле.


   6. Фрукты и орехи. Кислые сорта яблок давать ребенку на перекус нельзя, так как они способствуют выделению желудочного сока. Потому лучше всего давать бананы, сладкие яблоки, мандарины. Среди орешков наиболее полезные – это миндаль, кешью, фундук. Орехи очень полезны для рациона школьника, поскольку они стимулируют работу головного мозга. Сухофрукты любят не все дети, потому сперва следует убедиться будет ли ребенок есть финики или курагу, а после класть ее. Есть в продаже конфеты – шоколад с сухофруктами, можно купить и их тем более, что шоколад без добавок полон антиоксидантов, необходимых для поддержания крепкого здоровья.


   7. Сладости. Кондитерские изделия не должны быть единственной едой для школьника, это не более чем добавление к основному перекусу. Желательно печь домашнее печенье, но можно покупать и в супермаркете. К примеру, наименее вредным считается зоологическое, галетное печенье, сладкая и соленая соломка. В выборе печенья главное выбирать то, в котором нет трансжиров, потому от песочного печенья следует отказаться. Можно покупать ребенку козинаки и другие конфеты с семечками и цельными злаками.


   8. Напитки. Желательно класть соки и компоты, особенно если приготовленные в домашних условиях. От покупных соков в магазинах лучше всего отказаться, поскольку фруктов в них всего 50 %, остальное – сахар и вода.

Читайте также:
16 июл 2019, 00:00    486    0
Недавно в одной из душевных посиделок с моими милыми подружками мы слегка повздорили на тему...
Комментарии
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив