Сегодня:
USD 52.5123    CNY 82.8897    EUR 54.6405    JPY 38.4339
Москва C
Наши подопечные

Советы для мам
Взрослый человек тратит время на сон скрепя сердце, ведь на наших плечах лежит...
Рождение ребёнка, поздравления близких, торжественная выписка сменяются...
Если ваше чадо в возрасте от одного до трёх лет, тогда эта статья для вас! Как...
Пожалуй, самые трогательные слова на свете — это «мама» или «папа» из уст...
Причин учить ребенка самостоятельно кушать всего две. Первая - скоро он начнет...
Когда и как надо прикармливать новорожденного ребенка Ранний прикорм коровьим...
В своей жизни взрослый человек общается не только со своими детьми, но и...
Весна, как и осень, – две поры дождей и луж. Естественно, маленьких деток этим...
Почему мой психически и физически здоровый ребенок плохо ест? Этим вопросом...
Правильно подобранная мебель для детской комнаты облегчает уход за ребенком....
Наши подопечные
Наши подопечные
Последние комментарии
Гость DulcieTrudel2
It's amazing to pay a quick visit this site and reading the views of all colleagues concerning this post, while I am...
27 июня 2021 09:32
ErrolHarcus43
Hi there, of course this piece of writing is truly nice and I have learned lot of things from it about blogging....
21 июня 2021 16:16
ErrolHarcus43
I have read so many content regarding the blogger lovers except this article is genuinely a pleasant piece of writing,...
19 июня 2021 23:59
ErrolHarcus43
Наши подопечные
» » Важные подсказки для уставшей мамы. Как наполниться энергией

Важные подсказки для уставшей мамы. Как наполниться энергией

13 июн 2022, 00:00, admin
0 комментариев    78 просмотров

Важные подсказки для уставшей мамы. Как наполниться энергией 

   Рождение ребёнка, поздравления близких, торжественная выписка сменяются однообразными буднями, в которых бесконечные кормления, пеленания, укачивания, прогулки, крики, плач ребёнка, недосып мамы.

Как выживать, когда каждый день-день "сурка", при этом быть счастливой мамой?


   У каждой мамы, как и у каждого человека есть внутренний ресурс, ресурс эмоций,ресурс чувств. Если его не наполнять, то эмоциональное выгорание не заставит себя ждать. Если мама устала от забот о ребенке-это не значит, что она плохая мама. Это значит, ей нужно наполниться.


   Во-первых, выспаться. Обязательно спать вместе с малышом, в любое время суток, отложив домашние дела.


   Во-вторых, уделять время себе. Не помешает принятие ванны, посещение бани, где можно побыть одной, с самой собой наедине. Если таковой возможности нет, то прогулка в одиночестве, пробежка, недолгий шоппинг. Если малыша совсем не с кем оставить, время на себя тоже можно найти. К примеру, когда малыш разглядывает первые игрушки, заняться собой, спокойно попить чай, сделать макияж. 10 минут на себя во время бодрствования ребёнка не повредит его развитию.


   В-третьих, общение с другими мамами очень полезно для эмоциональной разгрузки. Где общаться? На прогулке, конечно же. У мам много общих тем, а через такое общение уставшая мама выходит в социум, чувствует себя значимой. Последнее необходимо для ресурсного состояния женщины.


   В-четвёртых, наполняться энергией можно от самого ребёнка. Как это? Играть с ним, выдумывать, фантазировать. Не для галочки, а с удовольствием и радостью.


   Каждая женщина хочет быть счастливой мамой. Пусть эти советы помогут оставаться наполненной энергией и силами женщиной и счастливой матерью.


Читайте также:
24 дек 2019, 00:00    549    0
Модная одежда оптом – это довольно прибыльный бизнес уже только потому, что на качественные вещи...
Этот невероятно красивый город покоряет с первого взгляда уютными...
  • Колбаса из рыбы, рецепты
  • Салат «Графиня»
  • Лайфхаки на кухне: 20 полезных советов
  • Комментарии
    Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив